太热了，不能吃，所以我通常煮一些红豆粥。那么吃红豆粥有什么好处呢？红豆粥有哪些功效和作用？

　　吃红豆粥有什么好处？1.祛湿清热3360红豆粥含有丰富的B族维生素和铁，还含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、烟酸等成分，具有清热利湿、祛湿解毒的作用。

　　 2.改善贫血3360红豆粥不仅含铁丰富，而且含有促进铁吸收的维生素B2，因此可以起到补铁补血的作用。

　　 3.改善皮肤。维生素B2，红豆粥中富含的著名美容营养素，促进皮肤新陈代谢，预防和改善各种皮肤炎症，如脂溢性皮炎、痤疮等。

　　红豆粥的功效与作用：红豆粥富含铁，具有补血、活血、增加体力、增强抵抗力的作用，是贫血的理想食品。贫血患者不敢吃猪肝，可以吃红豆粥补血。

　　健脾养胃：红豆粥含有较多的皂甙，能刺激肠道蠕动，促进其消化吸收，达到健脾养胃的效果。而且红豆粥富含膳食纤维，能有效刺激肠道蠕动，有效预防和改善便秘，促进排便顺畅。

　　利尿3360红豆粥含有较多的原皂甙，能刺激肠道，有很好的利尿作用。非常适合心肾水肿、肝硬化腹水、脚气水肿等疾病的辅助食疗。

　　清热解毒3360红豆粥具有较强的抑菌作用，可用于疮疡等疾病的辅助治疗。红豆粥能解酒、解毒，对心脏病、肾病、水肿患者有益。

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