很多女性容易气血不足，所以在日常生活中，需要多做一些调理气血的事情，这样才能保证自身的健康。其实对于想要调理自身气血的女性来说，可以通过食补来实现自己的愿望，有很多适合自己的滋补食物。

　　女性应该如何调理气血？龙眼

　　龙眼还有一个名字，叫桂圆，有补气血的作用，所以非常适合气血不足的女性食用。但是，吃桂圆的时候，一定要注意。每天不宜吃太多，因为桂圆属火，吃多了容易肝火旺盛，给自己带来一定的伤害。桂圆的吃法有很多。可以直接吃，也可以煮粥泡茶的时候加几粒。

　　小红萝卜

　　绿萝具有清热化痰、养颜补血的作用，适量食用可以改善女性气血不足的现象。萝卜的吃法很多，直接蘸酱吃，切丝拌凉菜吃，炒萝卜丝吃，或者煮萝卜汤吃。无论选择哪种烹饪方式，女性都需要控制盐和油的用量，否则会影响萝卜的滋补效果。

　　红枣

　　红枣还有补血的功效。如果能把红枣和南瓜一起煮成粥吃，补血效果会更好。南瓜粥的制作方法也很简单。先将南瓜洗净放入锅中，用温火蒸熟。然后将蒸熟的南瓜磨成南瓜泥，再加入一些红枣和适量的水，然后用小火煨。十五分钟左右就能吃完。南瓜粥的味道很好，所以很多女性都喜欢。

　　红糖姜水

　　对于想滋补气血的女性，可以煮一些红糖姜水喝。这种饮料不仅可以滋养气血，还可以帮助女性驱除体内的寒气，尤其是子宫内的寒气。女性长期饮用，可以达到保健的效果。在制作红糖姜水时，一定要注意火候，因为火候太大很可能会造成焦味，从而影响人的食欲。

　　总而言之，对于想要调理自身气血的女性来说，如果想要通过食补的方式来达到自己的愿望，可以选择以上的滋补品进行调理。无论选择哪种进补方法，女性朋友都需要注意进补量的问题。毕竟不管是什么补药，基本都会有来不及的情况。