今天想和大家聊和分享的是，老公出轨了，既没有和女朋友分手，也没有和老婆离婚。我们做什么呢

　　首先要抓住这个核心：不是他不会和你离婚，是他不敢也不能离婚。

　　他没有准备离婚，也没有否定你妻子的角色和作用。

　　同时，他对女朋友也不是百分百确定。他觉得他没必要和她在一起，说明他女朋友还没有取代你。这是你必须掌握的。有了这个，接下来的事情就好办了。

　　第二，他既然不想和你离婚，就必须和女朋友分手，这是他必须面对的压力。

　　如果他没有压力，受苦的是你。所以我经常说，一个男人如果没有太大的压力，他就没有动力做出正确的选择。正确的选择是和女朋友分手，回归家庭，重建婚姻。

　　他的压力在哪里？

　　一是来自妻子的压力，她要求他分手或离婚；第二，来自女朋友的压力，女朋友想和他在一起，总是接受不了这种状态。她想要自己与生俱来的权利，她想要阳光。女朋友可能会坚持一两年，这种偷偷摸摸的恋爱不可能一直这样，尤其是一年之后，女朋友最烦躁的时候，尤其是到了一般人说应该结婚的年龄，也就是30-35岁左右，尤其是离婚的时候。在这样的情况下，女朋友会逼他离婚和她结婚。

　　没有这些压力，他不可能分手。

　　即使他的孩子和他的母亲有问题，他也不会这么做。比如他儿子有问题，因为他的婚外情让孩子受到了心理创伤。他不会理解为自己的问题。他没有这个认知。他会认为妻子没有照顾好孩子；如果父母出了问题，他会认为都是妻子的错。

　　所以，最大的压力来自老婆和闺蜜。当然，也可能是上级领导的压力，职业发展的压力会让他不堪重负。

　　所以大家一定要知道给他施加压力。

　　第三步，让他带你分手。很多男人说分手，但是你要给我时间。你不用担心我。我有我自己的方法。总之，你不能参与他的分手。

　　事实上，如果你不能参与他的分手，这就成了他的拖延战术，他会欺骗和哄双方。所以他说要分手。你可以给他时间，但一定不能给他空间，就是一定要和他一起去和那个女朋友分手。

　　不一起走，就变成暗箱操作了。在这个黑匣子里，女朋友不知道这个男人在想什么，也不知道你和他是什么状态。

　　只有三个人坐下来，把问题摆到桌面上，也就是我经常提到的三方会议，问题才能解决。否则，他很可能处于一个黑暗的境地。

　　第四步，落实这件事。既然要落实，就说明分手是一个过程。

　　我们通常所说的分手，并不是删除、拉黑联系方式那么简单，而是三个层次的断绝：

　　首先，他的意识知道自己要分手了。当你发现外遇的时候，他知道会结束，但他可能会反击，对你大吵大闹。他知道自己要和女朋友分手了。

　　然后物理层面分手了，就是联系方式被删除，没有见面，没有约会，没有电话。

　　最后一步是最困难的，那就是依恋关系的分手，比如他是否有喜怒哀乐或者已经找到了女朋友；有各种各样的情绪，只是没有释放给你；他仍然和你处于敌对关系。还不算彻底分手。

　　具体实施是从意识、物理、执着三个方面。如果这些都不落实，他肯定看不出来区别。

　　所以给时间，而不是空间；给流程，别让他溜进来；给他一个舞台，不要一步到位，让他完全按照你的意愿和女朋友断绝关系。

　　最后我想说，在分手的过程中，中国一定要加强你们夫妻之间的联系。没有联系，他就很难真正回归家庭。

　　很多男人去找女朋友，是因为他们想在情感和心理上得到满足，这是关键和核心。

　　作者：朱，复旦MBA，婚姻管理学院创始人，畅销书《婚外情治理》作者

　　如果你被老公背叛，离家出走，不知道该怎么办，需要帮助，请私信我，我会回复你。