然而，根据国务院1995年修订的《关于职工工作时间的规定》，用人单位应执行“职工每日工作8小时、每周工作40小时”的工作制度，并保障劳动者每周至少休息一天。如果企业因生产特点不能实行上述工时制度的，也可以实行其他工作和休息办法，但是必须经过劳动行政部门批准。

并且，在一般情况下，企业要求员工加班的，也需要先与工会和劳动者进行协商一致，即使工会和劳动者同意延长工作时间，一般每天延长的时间也不能超过1小时；就算企业存在特殊原因，每天最长延长的时间也不能超过3小时、每月不得超过36小时。

对比上述规定，996甚至更奇葩的工时制度显然是违法的。但是，因为相关部门的监管不到位，加之激烈的人才竞争下还想保住饭碗，大多数程序员都会选择逆来顺受。

一位程序员正在工作。

加班工资更是很多程序员敢想而不敢提的另一个痛点。

根据《劳动法》规定，安排劳动者延长工作时间的，用人单位应当支付不低于正常工作时间工资的150%的工资报酬，休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的200%的工资报酬，法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的300%的工资报酬。

当然，并不是说支付了加班工资，就可以无休止地要求程序员加班。每天不超过3小时、每月不超过36小时的加班红线还是要守住的。

然而现实中，许多企业都会默认程序员具有强烈地奉献精神，要求程序员加班却根本不支付或支付较低的加班工资。

2）工伤

程序员的工作强度大是公认的，由此导致的过度劳累、体力透支正威胁着不少程序员的健康。

因为程序员的工作大多需要长期坐在计算机前来完成，所以程序员大多都会出现腰肌劳损、腰间盘突出、颈椎病、高度近视、不孕不育等健康问题。近年来，更是不断有程序员因为连续工作N小时猝死的新闻报道。

难怪有人说，程序员就是在拿健康换钱。

编程累成颈椎病，却不属于职业病。

然而，程序员要是想就这个职业的特点带来的健康问题享受工伤待遇，或者得到单位补偿，却往往无法实现。因为我国认定工伤具有严格的标准，且大多是因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等职业病危害因素引起的病害。根据《工伤保险条例》等相关规定，如果不属于职业病的范围，即使是与特定行业或岗位相关的健康问题，也不能享受工伤保险待遇。

程序员们虽然说熬秃了头、累断了腰，但依然无法认定为职业病，享受工伤保险待遇。这和老师们在讲台上站成了静脉曲张、医生们饿着肚子看病饿出了胃溃疡，是一样的性质。

曾有程序员在连续加班累到挂水、单位还在催促复工时苦笑着说：看来要想“工伤”，唯有猝死。

工作多艰，对自己好一点。

但可悲的是，猝死也要看是不是踩在“点子”上。

2014年3月，中核某员工朱某在下小夜班回到公寓休息后，被发现猝死。法院对《朱某死亡经过报告》、《工作两地生产运行与休息模式》、相关证人证言等各项证据进行审查后，认为朱某的猝死不属于《工伤保险条例》第十五条规定的“在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或者在48小时之内经抢救无效死亡”，因此不认定为工伤。

这个案件一直打到最高法院，最终被维持原判。

设想，如果某位长期过劳的程序员下班后躺在床上发生猝死的，岂不是也很大概率被认为不构成工伤、只是“赶巧”了？

找谁说理去？

【03】

程序员，看上去聪明能干，实际上往往非常脆弱。

他们和我们每一个人一样，正在被时代的车轮碾压，被发展的GDP压榨。

急奔迅跑的IT行业充满各种时代阵痛，置身其中的从业者必然受到波及。

但是，互联网行业不是法律的不毛之地，程序员们依然可以从以下几个方面来争取自己的权益：

首先，应当谨慎选择工作单位。虽然如今就业压力较大，但也并不意味着非得在一棵树上吊死。特别是近年来IT行业发展迅速，人才缺口也巨大。如果碰到压榨员工劳动力的无良单位，还是尽量远离它吧。

今天对员工无情的企业和领导，成功之后也不会与你分享胜利的战果。

选择单位和寻找配偶是一样的，最好能相伴长久，至少也要共同成长一路。

如果不清楚企业对员工是不是像对外宣传的那么人性，起码可以看看它身上背着多少劳动争议的官司。在“裁判文书网”输入企业名称，检索“劳动”类案件，你不难发现光鲜背后的一地鸡毛。

其次，在工作过程中，面对公司的不合理、不合法的工作安排，在与领导积极沟通的同时，也要注意保留相关证据，比如可以证明自己加班的考勤记录、公司领导半夜安排自己工作的聊天记录，或者未足额体现加班工资的工资条等。

最后，如果问题难以协商，也可以通过法律途径寻求救济。整理好相关证据材料，向劳动监察部门投诉、举报，或向劳动仲裁机构提起仲裁，对仲裁结果不满的还可以向法院起诉。

互联网信息技术正在改变我们的生活，而变革背后是无数程序员加班加点甚至通宵达旦的工作。然而，程序员不是程序，他们是有血有肉、有情感有家庭的人。所以如果你的身边（你的企业里）有程序员 ，请对他们好一点。

10月24日，愿程序员们健康生活，远离过劳。