1、如果你没有流汗，就不要用冷水洗澡。

2、人怕动不了，脑子怕用不了。

3、运动就像灵芝，何必费心去找仙女。

4、不依赖药物，不依赖药物，每天工作最有效。

5、年轻不运动，年老不快乐。

6、长眼伤神，长站立伤胃，长坐伤血，长躺伤气。

7、平时不注意锻炼的人，即使是一件小事，也只能望洋而过。

8、跑步和跳跃都轻，不走不动皮肤松。

激励自己的座右铭

9、如果你想要健康，每天锻炼。

10、十九次失败，到第二十次获得成功，这就叫坚持。

11、生命的本质是运动，平静是死亡。

12、努力工作，努力工作，努力工作。

13、坚持每天做同样的事情，可以锻炼我们很多，试着去了解。

14、安静少动，身体不好；有静止和运动，没有疾病和痛苦。

15、早起住腰，好一天的精神。

16、晚饭后散步直到你九十九岁。

哑铃锻炼方法图解

17、健康是快乐的主要因素，锻炼是健康的重要保证。

18、实践出力量，收缩出疾病。早起做早操。

19、墙靠地基，身体靠锻炼。

20、对我来说，每天运动是最好的处方。

21、你学的是锻炼，你没学的是纪律。

22、不要登高，要看地；不锻炼你就不能强壮。

23、懒惰使人老，勤劳使人老。

24、无论做什么运动，坚持下去，这样才能看到效果。

哑铃锻炼方法图解

25、从运动中走出来，从休息中走出来。

26、水停止100天产生虫子，人停止100天生病。

27、大脑不怕用，身体不怕动。

28、静止就是死亡，只有运动才能打开永生之门。

29、身体的健康是由不动而破坏的，并由运动来维持。

30、一大早，同学们就在操场上到处锻炼。

31、生命是运动，人的生命是运动。

32、灵药灵芝，作为长生不老药，每天都要练习长跑。