1、瑜伽是通往和平、安宁和幸福的金钥匙。

2、当你吸气时，你会紧张。当你呼气时，你放松。

3、稳定性是自然产生的，完整性和明确性紧随其后。

4、每个人心中都潜藏着神圣的火花，瑜伽让它燃烧。

5、当你适当的平衡和伸展你的身体最大限度的时候，体式的道德感就会自然而然的到来。

6、有意识地长时间持续地练习体式会给你带来成功。

7、在生活中练习瑜伽永远都不晚。

8、冥想，就像睡眠一样，是无法传授的。它是自发的。

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9、学习是有趣的，有很多可以从学习瑜伽中获得。

10、身份的节奏，心灵的旋律，精神的和谐，共同创造了生命的协奏曲。

11、思想必须是静止的，身体才能活动。

12、瑜伽是一种外在的锻炼，内在的练习。

13、放松从身体表面开始，然后渗透到我们生命的各个层面。

14、瑜伽始于对身体的崇拜，但止于心灵的修炼。

15、恐惧说，当你变老时，疾病和痛苦会增加。

16、身体的节奏，心灵的旋律，精神的和谐，共同创造了生命的协奏曲。

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17、就像树叶在风中摇摆一样，你的意识也会被你的呼吸所动摇。

18、有规律地、持续地、警觉地练习瑜伽是达到稳定的意识状态的基础。

19、瑜伽练习不断提高，智慧不断增长。

20、一旦我们看到自己的局限，我们就能克服它们。

21、你的身体就如干旱，又如饥荒，不得医治。

22、瑜伽是呼吸的科学，是健康的科学，是最古老的生命科学。

23、恐惧和疲劳阻塞人的意识。勇敢地面对他们。然后勇气和信心就会流入你的心里。

24、健康不是廉价品。它必须通过努力工作来获得。

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25、通过有意识地辨别和练习经典体式，身体、心灵和意识被整合成一个和谐的整体。

26、瑜伽是生命游戏的密码，但它是一种没有人会输的游戏。

27、一个不能站立的人，如果他走路，一定会摔倒，瑜伽也是一样。

28、在呼吸的控制上，智慧应该是坚定的，就像没有风的蜡烛。

29、你必须爱你的身体，感受它给你的一切。

30、你的身体在过去，你的思想在未来。在瑜伽中，你的身体和思想都是存在的。

31、每次你给自己一个小挑战，你就能一点点走向完美。

32、为了保持稳定，必须继续实践。

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33、在练习体式的过程中，你会学到调整的艺术。

34、当思想得到控制，平静下来，剩下的只有灵魂。

35、你可以做瑜伽，但如果你是明智和谨慎的，知道你的能力和位置。

36、吸气，吸气，屏气，呼气后屏气。

37、冥想是心灵的瑜伽。瑜伽是对身体的冥想。

38、瑜伽姿势提供了坚实，远离疾病和一个光明的身体。

39、保持你的头脑冷静，身体活跃。

40、在运动中，肌肉应该像花瓣一样，张开且柔软。