事实上碳水化合物是我们必须的营养物质之一，不管是控糖还是减重，完全拒绝碳水化合物都是不科学的。小编今天给大家介绍几款特别的碳水化合物，不妨从它们开始重新认识碳水化合物。 1. 大麦 大麦是最健康的大米替代品之一，每份大麦含有6g可...