随着现代生活的快节奏，大多数人都想要在短时间内减掉多余的体重。但是，许多人常常走弯路，追求减重速度而不是正确的减重方法。其实，如果你想要减掉多余的体重，遵循“首重三餐少主食”的减重三段式是一个非常有效且健康的方法。第一段式：早餐重要且不可省...