小霞是一个单身女青年，

人长得不错，

名牌大学毕业，

工作也很体面，

但是，感情问题却迟迟没有着落。

大学谈的男朋友，

毕业后，因为距离问题分手了。

相处了两年的前任，

也以对方劈腿而告吹。

这一来二去的，

人就30岁了。

看着身边的朋友一个个结婚生子，

家里又催得紧，

小霞越来越焦虑。

于是，开始疯狂地去相亲，

逢人就问有没有合适的单身男青年，

还给自己定了一年嫁出去的目标。

然而，往往越是这样，

越难找到合适的对象，

也越容易让自己失去理智，

陷入恐慌之中。

“婚姻焦虑”，一个新型的焦虑类型，这个社会的特定产物。

“恨嫁女”已经不是大龄剩女的独有代名词了，很多恨嫁的女孩子，年龄也才刚刚20出头，就开始迫不及待地想要把自己嫁出去。

“婚姻焦虑”，他的焦虑对象是特定的“婚姻问题”，有的是婚前不知道如何面对婚姻的恐惧，有的是不知道如何处理婚姻过程中问题的焦虑，还有一种就是嫁不出去地焦虑。

婚姻焦虑症有哪些表现？

1、女性患者会表现出恐惧、提心吊胆、不安，手抖、手指震颤或麻木感、阵发性潮红或冷感，月经不调、停经、尿意频急、头昏、眩晕、恐惧、晕厥等。

2、坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。

3、在疾病进展期通常伴有多种躯体症状:心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感。

4、还有失眠 、早醒、梦魇等睡眠 障碍，而且颇为严重和顽固。此外，还可有消化功能紊乱症状等。

婚姻焦虑症的发生原因？

一般都是社会因素和自身或家庭因素所引起的。

自我因素：患有焦虑症的人一般对自己要求比较严格，是现实完美主义者，当实际情况并没有按照自己的意愿改变时，就会受到打击，缺乏自信心，进而导致焦虑。

家庭因素：长辈的催促，不断地唠叨，长期影响正常的工作生活，造成心理压力，引发焦虑。

社会因素：现在这个社会是一个快节奏的社会，但同时缺少人情味儿，理性占据了大片江山，工作过程不重要，效率为先，结果最重，想要别人包容，难上加难。

如何治疗？

1、增加自信

自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。

2、自我松弛

也就是从紧张情绪中解脱出来。

3、药物治疗

调心神安五脏，心脑并治，结合心理疏导的综合疗法，可以保证大脑的运作功能， 及时纠正错误指令，防患于未然，从而能够保证中枢神经系统能够正常运行。

4、自我反省

发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

5、自我刺激

在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

其实，单身，抑或结婚，都只是一种生活方式而已，并无高低优劣之分。

单身时光，或长或短，或主动选择，或被动承受，单身本身，都不应该成为我们焦虑的缘由。