一，好妈妈，也会发脾气

最近刚大结局的热播剧《我们的婚姻》中，沈彗星名校毕业，原本有着大好前途，可因为怀孕她自愿暂时当全职妈妈，一心抚养好女儿。

全职在家6年，她育儿，理财，玩音乐，照顾女儿尽心尽责，温柔有爱，规则分明。

可是，沈彗星这样一位好妈妈，也没能忍住，对女儿大发脾气，吓得女儿直哭。

而惹怒沈彗星，最终暴怒的，是一个垃圾袋。

老公盛江川赶回老家去照顾做手术的父亲，家里只有沈彗星一个大人，她半天要上班，晚上还要照顾2个孩子，她的女儿倒是乖巧听话。

但另一个孩子是他弟，这个弟弟是沈彗星父亲娶了小老婆后生的，所以年龄只比自己女儿大几岁。

在投行公司高压下忙活了一整天，沈彗星已经很累了，下班回家也不舍得浪费一分钟。

马上给两孩子做饭。饭做好了，却发现孩子们玩的玩具，看的绘本散落一地，沙发上到处都是孩子吃剩的蛋卷渣。

沈彗星耸了耸肩，无奈叹了口气，默默地收拾好绘本和玩具，一点点清理干净沙发上的碎渣。

好不容易刚能喘口气，饭桌上的两孩子吵了起来，推搡之下打碎了碗。沈彗星忍了忍，默不作声地弯下腰，捡起碎碗，清理残渣。

终于收拾干净，提起垃圾袋想要倒掉时，垃圾袋却破了，所有的垃圾散落一地，一旁的孩子还在吵闹。

终于，沈彗星忍不住了，对着孩子怒吼：“吵什么吵！安静！一点都不知道心疼妈妈，下班回来就给你们做饭，洗澡，以后自己的事情自己做，现在，把自己的东西收拾了！”

女儿从未见过情绪如此失控的妈妈，吓得一直在哭。

二，父母发脾气的真相，并不是因为孩子

很多父母都有过对孩子发脾气的经历，但往往他们发怒的原因根本就不在孩子身上，而是因为他们自己。

比如，沈彗星之发怒的根源不是两孩子调皮，他弟弟一贯不好管教，走到哪都会带来不少麻烦她是清楚的。

沈彗星是真的太累了，下班回到家连口气都不能喘就要忙活两个孩子。

沈彗星累到就像个随时会爆炸的爆竹，偏偏两孩子这时候惹事，那个破了的垃圾袋就是最后的导火索，所有事情加在一起，沈彗星再也承受不住“爆炸”了。

她愤怒的是，工作，家事，生活通通都由她一人承担。

老公盛江川出差，她一个要工作要带娃就已经很累了，这时候爸爸住院把弟弟丢给她带，孩子不知道心疼她，还尽是闯祸。盛江川买个垃圾袋都不会，买了个最薄的。

再能干，再温柔的妈妈，也是人，不是神，她会累会崩溃会想要有个人可以搭把手。

所以，有时候并不是因为孩子做得多过分，而是父母的生活出了问题。发脾气的根源在父母自己身上，父母心里不痛快，孩子就成了出气筒。

三，如何尽可能减少对孩子的伤害

1，记录发脾气的原因，提前避雷

每次发完脾气，父母可以把生气的原因记录下来，是因为自己的原因，还是孩子太调皮做了很不好的事。发脾气时自己说了哪些话，孩子是什么反应，事后是如何处理这件事的。

事后反思总结，便于帮助我们自查问题的根源在哪里，以及了解什么事情最容易惹怒自己，该如何提前避免，与孩子商讨彼此一起改进。

我曾经记录过，我每次经期前一两天，情绪低落，特别容易生气。

后来我就提醒儿子：“妈妈这几天腰痛肚子疼，你不要总叫我，有事先自己做，多找你爸。妈妈可能会容易发火，所以你最好不要总跟我闹。”

后来，儿子似乎知道那几天的我不好惹，会比以前表现得好一些，毕竟他也不想被我吼。

2，表达真实情绪，敢于拒绝孩子

有时候父母烦心，很累或是身体不舒服，但孩子还是不依不饶地缠着你陪他玩，做这做那。父母如果勉强答应，也会情绪不高，一不小心还容易发脾气。

所以，可以直接向孩子表达你的真实情绪，告诉孩子，妈妈今天很累了，没有精力再陪你玩了。自己去玩一会儿吧，妈妈也需要休息。

要相信孩子，当你卸下逞强，表达出真情实感时，孩子能够体谅你。当你提出需求时，孩子也会满足你，甚至会反过来照顾你。

在孩子面前，父母无需时刻做超人，懂得示弱，你才能够看到孩子的“独当一面”。

3，按下暂停键

如果感觉到自己真的快要忍不住发脾气了，可以选择暂时走开，或者让家人把孩子带走，总之，尽量让自己停下来，和孩子分开。

等情绪平复下来，再和孩子沟通解释，以及下次碰到类似的情况，大家要如何做，才能尽量避免发怒。

4，发脾气后及时道歉，修补亲子关系

如果没忍住对孩子发了脾气，及时和孩子道歉。告诉孩子，自己因为什么原因，没能控制好情绪，如果是孩子的原因，就告诉孩子下次应该怎样做。

发了脾气也不要一直陷在自责的情绪里出不来，而是应该把注意力放在今后，要如何改善自己，如何和孩子更好地沟通，尽量不再发怒。

写在最后

大部分情况下，妈妈都是承担着主要育儿角色，家务，带娃，工作。一直牺牲，奉献的母亲又习惯了孩子的事，自己要亲力亲为。

其实，适时放手，把孩子丢给爸爸，家人，自己偶尔放个假，享受一下“偷得浮生半日闲”的惬意。

妈妈状态好了，对孩子的情绪才会好，整个家的氛围才会好。

就像最后盛江川重新买了厚款的垃圾袋，接送女儿上下学，带女儿出去玩，积极参与带娃，给沈彗星放假。

这不，盛江川就从黑暗的小房间搬回了主卧，沈彗星心情好了，他们这个小家也就越过越幸福了。