曾经看到过这样一段话，“每一个人都应该具备三个层次的修养，那就是保持身体、心理、精神的平衡与平常，通称为身、心、灵的健康。当时我很困惑，精神状态也就是感情反应，那应该是心理活动的外在反应吧。他们能分手吗？

之后，妻子误解了我，发脾气，我当然不高兴，但是当时要注意自己，不要烦躁，不要生气。这样，自己首先控制不良的心理状态，用和平的语言相对，最终总能握住手言和。

终于明白了这种喜怒无色的行为是修养。因为没有必要当面伤害人，避免了很多不必要的误解，防止事态进一步恶化。心理活动是人体对外部事物的本能反应，精神状态和感情反应完全可以为我控制，努力，有意想不到的收获。