很多人都有老寒腿的问题吧，主要就是由于天气寒冷的原因，而导致膝盖不适。老寒腿是一种比较常见的疾病，主要是因为长期不良的生活习惯所导致的。一般情况下，老寒腿患者早期容易被误认为是风湿病，随着病情发展，也会有关节酸痛和僵硬的现象出现。那么老寒腿患者该如何进行预防呢？

鱼肉、鸡肉、牛奶等，也可以多吃一些富含维生素 B和维生素C的食物。在生活中一定要控制住自己对甜食和碳酸饮料的过度追求，避免出现过多的酸性物质导致关节的损伤。

5、注意腿部保暖

腿部受凉容易引发关节疼痛、肿胀、关节活动受限等现象，因此，在冬季外出的时候，要注意腿部保暖，尽量不要穿高跟鞋或凉鞋。平时可以经常做做腿部按摩来缓解腿部酸痛、僵硬等现象。平时可以泡脚来促进血液循环，也可以在热水中加入生姜。泡脚可以起到促进血液循环、加速新陈代谢的作用。