准妈妈们怀孕之后，体内的孕激素分泌会越来越多，如果平时饮食不规律或者暴饮暴食的话，就会导致准妈妈宫内压力增高，从而引发分娩时的临产现象。在临产前应该如何催产呢？怎样才能让胎儿尽早地出生呢？下面就一起来了解一下吧！

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2、喝豆浆

在分娩的时候，产妇如果有宫缩的情况的话，就可以在临产前喝一杯豆浆，因为豆浆中含有大量的蛋白质和脂肪等物质。同时由于豆浆中含有大量的卵磷脂和卵黄素，这些物质可以提高产妇的子宫收缩能力和产程的顺利进行。另外一些研究表明，常喝豆浆还可以降低产妇的死亡率呢！所以在临分娩之前可以喝一些豆浆可以催产哦！但是在喝豆浆的时候应该注意喝的时间和次数，不要一次喝太多的豆子哦！

3、用热水洗脚

分娩时，胎儿的头部是最先出来的，这个时候身体的血液循环就会变得很慢。而且脚上的穴位很多，其中的涌泉穴也是很有效果的。而这个时候将脚部洗干净后呢，就可以刺激到涌泉穴，刺激到血液循环。这样有利于催产、分娩的效果很好。当然了准妈妈们也可以用热水泡脚一下哦！切记水温一定要高一些哟~

4、适当的按摩自己的子宫

按摩子宫是一种很有效的催产方法。在怀孕的时候可以尝试一下，也是很好的催产方法。在进入孕中期之后就可以开始按摩了。这个时候，孕妇要注意自己不要用力过猛了。在孕晚期不要喝太多水哦。有规律的宫缩可以帮助分娩的进行。

5、按摩腹部催产效果好吗？

很多人认为，按摩腹部有助于加快宫缩，可以帮助胎儿更快的分娩。其实，孕期如果经常按摩腹部，也会起到加速宫缩的作用。如果经常按摩腹型，则容易使腹壁肌肉松弛、导致骨盆下降。因此，无论你有无宫缩出现，最好不要用力按摩腹部。