凉性水果有哪些

1、西瓜

西瓜是寒性食物。所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的。

2、香蕉

香蕉许多人觉得应该属于热性水果。但实际上不是，香蕉属于寒性水果。所以，如果你被禁吃凉寒食物的话，香蕉也是其中一个。

3、芒果

芒果也属于寒凉性的水果。但是要注意，一般体质凉的人或者是体质较寒的人是不宜吃太多了。

尤其是女性来例假的时候，橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃。可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃。

4、橙子

橙子和橘子长得差不多，外表，而且两者都属于同一类，寒性类的水果。

所以，与橘子一样，橙子体寒的人也必须少吃。草莓个小，长得又可爱，很受女孩子的喜欢。所以，女生在草莓下来的季节，就疯狂地吃，例假来的时候，也不例外。

5、梨

梨味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用。经常吃可以使肌肤白嫩，但由于其中含有丰富的糖类和钾盐。

食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗死、肾炎及糖尿病患者都不能多食。

而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用。

但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。

气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃，气虚。

一般是指中气不足，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭。而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。