啊，咱们不是在工地上班，就不需要2-3小时补涂防晒了。

关于防晒需不需要补涂的问题，在泰国的一项研究中已经说的很清楚了。

经过测试志愿者们正常上班通勤，一天下来防晒霜还有70%。

咱们上班通勤，不怎么接触太阳，一天一涂就完事了，防晒霜足够保护你的皮肤了。

如果是去旅游，或者是军训这种的，那是需要2小时补涂的。

至于上班通勤防晒一次要用多少量啊？

回答：如果你不怎么见太阳日常通勤，涂个1/2硬币或者2/3个硬币的防晒霜就可以了。

在《防晒霜的应用——理论与现实》文献综述中发现：防晒霜的实际SPF指数是比理论指数要高的。

防晒霜的应用——理论与现实

具体回答和推论在以前的文章《你们防晒一次用多少量啊？》，快去看看吧。

我们好好说说另外一个问题：防晒粉底可以代替补涂吗？

回答：最好不要！

1：什么时候需要补涂？

是出去旅游、军训长时间暴晒太阳的时候需要补涂。

这种长时间暴晒的补涂，是需要涂过量的，涂少了没用！

这个时候你用防晒粉底补涂，肯定会涂少了。

粉底这个产品本质上是遮瑕的，防晒只是顺手带了一下，拿来通勤补涂那没问题。

暴晒的还是老老实实用防晒霜吧。

2：防晒粉底可能不防晒黑。

防晒粉底虽然也有SPF指数，但是防晒粉底可能没有PA指数。

SPF的简单解释：

我们的皮肤通常在阳光下暴晒10分钟后，会出现晒伤现象。

SPF30=可以让你的皮肤在阳光下呆30*10=300分钟

SPF50=可以让你的皮肤在阳光下呆50*10=500分钟

SPF的数字越大代表你能在太阳底下浪的时间越久。

PA值是用来防晒黑的

假设我们的皮肤在夏天的阳光下晒1小时变黑。

PA+=可以保护你2-3小时

PA++=可以保护你4-7小时

PA+++=可以保护你8-15小时

PA++++=可以保护你16小时以上

3：防晒粉底可能会和防晒霜搓泥

想要防晒霜效果好，就得让防晒霜在我们的皮肤表面形成一层均匀的薄膜。

防晒霜和防晒粉底发生搓泥，那完蛋了，防晒效果可能没有了。

乳液本身就是热力学不稳定的体系，如果把搓泥的两个产品放在显微镜下观察，我们可以发现防晒霜和防晒粉底不能很好的结合在一起。

4：防晒霜和防晒粉底不要在掌心混合在一起使用。

真的有很多姑娘拿防晒霜和防晒粉底在掌心混合在一起使用啊。

我不是开玩笑啊！

将几滴粉底与你的防晒霜混合可以解决很多问题（消除泛白和变得不油腻）。但是这种方式会让防晒霜变得不稳定。

更糟糕的是：防晒的有些成分他们可以互相降解。（比如OMC与阿伏苯宗）并且防晒霜和防晒粉底混合在一起并不能1+1＞2。

反而会相互稀释，削弱防晒效果。所以最终你得到的防晒效果也许会比你单独使用防晒霜更差。

总结：防晒粉底上班读书通个勤，不会长时间见太阳那没事。

如果是长时间暴晒旅游等，那还是老老实实用防晒霜吧！