孕期是一个非常特殊的时期，这时候妈妈需要注重自己和胎儿的健康。对于即将到来的产程，许多准妈妈都会感到担忧和焦虑。因为胎儿不太肯发动，让妈妈感到非常痛苦。

有一些食物可以促进胎儿发动，准妈妈们可以多吃这些食物来帮助自己和胎儿度过这个特殊的阶段。

一、鱼

鱼是非常营养的食物，而且富含Omega-3脂肪酸，这对于胎儿的发育非常重要。研究表明，Omega-3脂肪酸可以促进胎儿神经系统的发育和成熟。此外，鱼还含有丰富的蛋白质和维生素B12，这些物质对胎盘和胎儿的生长发育都有很大的帮助。

二、核桃

核桃是富含Omega-3脂肪酸的坚果，同样可以促进胎儿的神经系统发育和成熟。同时，核桃还富含蛋白质、纤维素和维生素E，这些物质有助于保持妈妈和胎儿的健康。

三、红枣

红枣是一种非常传统的中药材，含有丰富的营养物质，如铁、钾、钙等。在孕期，红枣可以帮助妈妈减轻疲劳，同时促进胎儿的生长发育，有助于胎儿的发动。

四、黑芝麻

黑芝麻也是一种非常营养的食物，它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质等营养物质。黑芝麻还含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E，这些物质有助于维持胎儿的健康和促进胎儿的发动。

五、姜

姜是一种很常见的食材，它有很多的功效。在孕期，姜可以帮助准妈妈缓解恶心和呕吐的症状，同时有助于促进胎儿的发动。姜可以放在汤中煮，也可以用来做茶，有助于提高孕妇的免疫力和调整身体的平衡。

六、乌鸡

乌鸡又称黑鸡，是一种非常适合孕妇食用的肉类。乌鸡肉含有大量的蛋白质、铁、锌等营养物质，能够促进胎儿的发育和成长。乌鸡中的特殊成分可以刺激子宫收缩，有助于胎儿的发动。

七、牛奶

牛奶含有丰富的钙质和蛋白质，能够帮助孕妇和胎儿维持健康的骨骼和牙齿。此外，牛奶还含有丰富的维生素D和B族维生素，这些有助于提高孕妇的免疫力和加强胎儿的抵抗力。

总之，在孕期，准妈妈应该注意饮食健康，多吃一些富含营养物质的食物，这样不仅可以促进孕妇自身的健康，同时也有助于胎儿的生长发育和促进产程的顺利进行。当然，在选择食材的时候，也要注意避免那些腥膻和不易消化的食物，同时要注意卫生，避免食物中的细菌污染，以免影响母婴的健康。