牙龈出血是一种常见的口腔病症，通常指牙龈在刷牙或吃东西时出现出血现象。如果发现口腔出血现象，一定要及时治疗，否则会导致许多严重的健康问题。本篇文章将为您介绍牙龈出血的病征兆、原因以及预防措施，希望可以对大家的健康有所帮助。

一、牙龈出血的病征兆

牙龈出血是指在刷牙、吃硬物或使用牙线后，口中出现出血的现象。虽然牙龈出血并不一定是严重问题的信号，但是对于口腔卫生和牙齿健康来说，牙龈出血是需要引起充分重视的。

牙龈出血的临床症状有以下几个方面：

1. 牙龈颜色变红或紫色

如果在刷牙或者牙线清洁时出现牙龈颜色变红或紫色，这表明牙龈已经发炎或受到感染了。如果这种情况持续存在，必须及时就医治疗。

2. 牙龈容易出现血污和肿胀

如果牙龈发炎或感染，通常会伴随着牙龈肿胀和出血的情况。如果您发现这种情况，建议您尽快寻求医生的帮助，以免病情恶化。

3. 牙齿松动

如果发生长时间的牙龈炎，可能导致将会导致牙齿骨质疏松、锯齿或牙周囊肿形成，最终导致牙齿松动或掉落。

二、牙龈出血的原因

1. 牙结石

每当您吃东西时，食物中的碳水化合物就会通过咀嚼在口腔内来回游走。这个过程中，食物中的糖和淀粉质会与唾液中的酶混合，形成一种黏黏的薄膜在牙齿上，叫做牙菌膜。如果不及时清除它，牙菌膜会变硬成为牙结石，这就容易引起牙龈炎和牙龈出血。

2. 抽烟

吸烟不仅会导致慢性支气管炎和肺癌，还会影响口腔卫生。抽烟可以降低口腔中的氧气水平，增加细菌的生长，这会导致口腔细菌的增生和牙龈出血。

3. 心理压力和焦虑

心理上的压力和紧张容易导致免疫力下降，从而引发口腔疾病。另外，心理上的压力还会使人吸烟、暴饮暴食等不良习惯增加，这些都会引发牙齿疾病。

三、牙龈出血的预防措施

1. 改变不良生活习惯

如保持良好的口腔卫生习惯（刷牙3次以上，一定要漱口清洁，勤换牙刷），限制咖啡、烟和含糖食物的摄入，减少口腔细菌生长。

2. 经常到牙科定期检查

定期的口腔检查对于预防和治疗牙齿疾病非常重要。如果您非常关注口腔健康和个人形象，定期检查是不可或缺的。

3. 吃一些可以预防口腔疾病的食物

像新鲜的蔬菜和水果，特别是富含维生素C和D的食物，这些都有利于预防口腔疾病及提高免疫力。

4. 勤练牙线

刷牙是不能彻底清洁牙齿的，需要用牙线做到全面清洁口腔。

总之，牙龈出血虽然不是大问题，但一定要引起我们的重视。改变不良生活习惯、经常到牙科检查、多吃一些帮助口腔保健的食品和勤练牙线，这些预防措施都是非常重要的。如果牙龈出血的问题没有得到及时解决，可能导致牙齿疾病进一步加重，甚至对身体健康带来严重影响。