健康是人类追求的重要目标之一，也是维持社会稳定和经济发展的基础。为了实现人民对健康的需求，世界卫生组织（WHO）于1986年提出了健康促进的概念。健康促进是指通过教育、政策、环境和行为等多种手段，提升个人和群体的健康水平，使其具有充分的能力和意愿，自主地控制健康问题和改善健康状况。本文将介绍健康促进的理念、策略和实践。

一、健康促进的理念

1.1 健康关注度的提高

健康促进的理念主张将健康提到生活的重要位置，强调健康不仅是生命的保障，也是幸福生活的基础。在这个理念下，人们更关注如何保持和改善健康状况，而非只关注医疗方面的治疗。

1.2 个人能力的提升

健康促进的理念认为，个人和社群的健康状况不仅取决于医疗保健，更取决于个人的健康行为和生活环境。因此，健康促进的理念提供了个人和社群自我掌控健康的能力。

1.3 公平、全民健康

健康促进的理念认为，健康是每个人的权利而非特权，每个人都应该享有公平的健康机会。这种理念强调倡导普及健康知识和技能，促进健康倡导政策的制定，提高医疗和卫生水平，以实现全民健康。

二、健康促进的策略

2.1 健康教育

健康教育是健康促进的基本策略之一。它采用多种形式，如宣传、咨询、培训和社区互动等，传递有关健康的知识、技能和态度，提高人们的健康素养和行为能力。

2.2 健康倡导政策

健康促进的策略之一是实施健康倡导政策，包括利用法律、规章和标准，加强监察、审计和评估，推广健康计划、战略和合作伙伴关系，以及促进跨部门和跨行业合作，以提高社会各个层面的健康意识和行动。

2.3 环境调整

健康促进策略的重要组成部分是环境调整。它包括建立健康友好的校园、工作场所和社区环境，推广健康有益的行为，通过控制环境危害物质，预防疾病和伤害。

2.4 健康服务

健康服务是保障个人和社群健康的关键策略之一。它包括诊断、治疗、康复、预防和提供相关的健康服务，以帮助人们维持身心健康。

三、健康促进的实践

3.1 营养健康促进

营养健康促进是指通过营养改善人们的身体状况。它包括增加膳食多样性、平衡饮食、增加营养素的摄入、减少高脂肪、高糖和高钠的食物摄入等措施，以改善健康状况。

3.2 运动健康促进

运动健康促进是指通过运动改善人们的身体状况。它包括促进日常身体活动、进行足够的锻炼、维持健康体重等锻炼方式来改善健康状况。

3.3 心理健康促进

心理健康是维持身心健康的重要方面之一。心理健康促进包括减少压力和焦虑、关注情感健康、积极应对问题、寻求社会支持等多种方式，以改善人们的心理健康状况。

3.4 健康促进的成功案例

澳大利亚墨尔本以促进健康为核心消息的社区倡导计划，涉及行动（步行、骑自行车等）、环境（推广自行车系列和步行桥）和心理（禁止吸烟等）三个方面，根据各个方面的需求，让人们更愿意参与促进健康的活动。法国Lift运动为了促进全民健康，在展开康体分院运动课程时，更注重的是互相之间的交流和鼓励，而非竞争和压力，从而推动了彼此之间的相互促进及整个社区的健康进步。

总之，健康是人类的无价宝藏，也是全球公共卫生的重要问题。借助健康促进的策略和实践，可以提升个人和社群的健康水平，使其具有充分的能力和意愿，自主地控制健康问题和改善健康状况。健康促进是维护人民健康和社会稳定的关键所在，应该得到国际社会的支持和关注。