随着社会的发展和人们生活水平的提高，人们的消费需求也越来越高，信用卡也变得越来越普遍。信用卡具有很大的便利性和灵活性，可以满足人们的日常消费需求。但是，对于信用卡的还款问题，很多人可能并没有意识到其重要性。逾期还款不仅会给自己的信用记录造成影响，而且会影响到自己的身心健康。

首先，逾期还款会对个人信用记录造成影响。信用记录是个人信用评价的重要指标之一，它记录了个人在经济交往中的信用表现和信用历史，对于申请贷款、购房、购车等方面都有着重要的影响。逾期还款次数越多，信用记录就会越差，信用评级也会越低，这将直接影响到个人的经济活动和生活质量。

其次，逾期还款也会给自己带来经济上的负担和精神上的压力。在信用卡透支的情况下，如果每月不能按时还款，就需要向银行支付高额的利息和罚款，这不仅增加了经济负担，同时也会影响到个人的精神健康。长期以往，不仅会对个人的钱袋子造成负担，更会对个人的心理产生影响。逾期还款不仅仅是面对经济问题的挑战，更会影响到个人的生活质量和心理健康。

除了对个人的信用记录和心理产生影响外，逾期还款还会影响到个人自身的身体健康。由于财务问题的压力和不确定性，长期的逾期还款会给个人带来身体上的负担。长期以往会出现许多不良的生活习惯，如过度的吃零食或饮酒，长时间的焦虑和紧张，这些不良的生活习惯对身体健康产生很大的影响，导致身体渐渐变得亚健康或直接患上一些疾病。

面对信用卡还款的问题，我们需要认真对待，并严格按照还款时间付款，以免影响个人信用记录和身心健康。在这里也给大家提供一些信用卡还款的小技巧：

1. 定时还款，避免延迟。需要在还款日或提前几天主动把钱还清，以免产生滞纳金或延误信用记录。

2. 将信用卡还款设置为自动扣款。这样可以避免忘记还款和错过还款时间。

3. 避免过度使用信用卡。要注意根据自己的经济实力和消费需求，适度使用信用卡，不要过度透支。

4. 认真阅读信用卡合同。需要认真阅读信用卡合同，了解每项费用的计算方式与标准，以免不必要的损失。

总之，逾期还款不仅会给自己的信用记录造成影响，更会对自己的身心健康产生负面的影响。作为一个理财意识强的人，应认真对待信用卡还款，并注重自身的身心健康。