哺乳期感冒怎么快速好起来

哺乳期妈妈感冒是很常见的问题，不少妈妈在哺乳期感觉自己身体不适但却不敢轻易服药，因为担心对宝宝的影响。那么，哺乳期妈妈感冒如何缓解症状，快速好起来呢？以下是一些重要的建议。

一、一定要休息好

在哺乳期感冒时，最重要的就是要休息好。做到小睡顶多只能是应急方法，在哺乳期感冒的时候，需要有一个充足的睡眠。因为睡眠是恢复体力的良药，如果睡眠不足，那么身体的免疫力也就不会提高，就会导致病情加重。

二、适当运动

哺乳期妈妈最好适当进行一些运动。但千万不要过度，过度的运动会使身体更加疲惫，反而影响病情恢复。运动可以促进血液循环，使身体更加康复。

三、注意饮食和补充水分

在哺乳期感冒时，妈妈的肠胃受到了影响，可能会出现胃口不好的情况，但这不代表妈妈可以不用进食。其实，在感冒期间，饮食的重要性非常大，应适当补充营养，在饮食中增加一些蔬菜、水果等含有维生素的食物，有助于身体恢复。同时，也要注意补充水分，尤其是喝足够的热水。而最好不要饮用含有咖啡因的饮料，这些饮料会使身体更加虚弱。

四、使用安全的药物

在哺乳期感冒的情况下特别需要注意遵循医生建议，使用安全的药物。不少慈善医院或者医疗机构会有专门提供哺乳期妈妈的医疗服务，可以给患者一些建议和指导，在使用药物方面也会有详细的指引。如果需要使用药物，可以寻找医生的帮助并遵循医生的建议，选择对宝宝影响小的药品。

五、注意卫生

哺乳期妈妈需要注意卫生，尤其是在用餐前和用餐后。平时要勤洗手，饮食中注意熟食、杀菌消毒就可以避免病毒感染。如果需要咳嗽、打喷嚏等，记得使用纸巾或者手绢进行遮挡，以避免直接向宝宝传染病毒。

六、减轻症状

一般来说，哺乳期妈妈不能中断哺乳，所以可能需要通过其他方法减轻症状。比如可以用热敷、温水煮姜汤调理体温，或者用制成开水的纱布敷在喉咙上保持湿润。这些方法常常会有一定的缓解作用，让妈妈感觉轻松一些。

总之，哺乳期感冒时，妈妈需要掌握一定的方法来缓解症状和减轻影响，以便在病情改善之后，能够更好地继续进行哺乳和照顾婴儿。同时，还可以进行一些预防工作，保持身体健康和卫生，以尽可能减少生病的机会。