春季是孩子长高的黄金时期，因为此时气温升高，阳光增多，孩子的身体得以更好的吸收营养和阳光照射。

想要让孩子在春季长高，需要注意以下八个秘诀。

一、保证充足的睡眠

睡眠是孩子身体发育所必须的条件之一。充足的睡眠可以帮助孩子恢复体力，促进生长激素的分泌，进而有利于身高的增长。因此，家长应该确保孩子保持足够的睡眠时间，一般来说，中小学生每晚应该睡8个小时以上。

二、合理的饮食结构

孩子的身体长高主要依靠饮食，因此家长应该注意孩子的饮食结构。多食新鲜的蔬菜和水果，富含优质蛋白质的食品也应该加强摄入。此外，多喝牛奶、豆浆等富含钙的饮品同样也能促进孩子的身高发育。

三、尝试运动

不管是家里的小孩还是成年人，每天适量的运动都有利于身体的健康。孩子在春季长高同样需要运动。家长可以让孩子参加适合年龄的运动项目，如跑步、跳绳、篮球等，这样能增强孩子的骨骼、肌肉的力量，进而有利于身高的增长。

四、表现出良好的姿势

孩子从小时候开始形成的坐姿、站姿等不良习惯，会阻碍身体的正常发育。因此，家长应该帮助孩子培养良好的坐姿和站姿习惯，比如让孩子坐挺胸、收腹、正脊柱，站姿也要注意收肩、挺胸、直腰，打造健康的体态，有利于身体的健康和发育。

五、不能过度疲劳

孩子在学习的时候容易过度疲劳，这样会使孩子的身体机能出现问题。过度疲劳会影响身体合成细胞和组织，促进钙、磷等物质的平衡，造成身高的停滞和发育的延迟。家长应该注意孩子的疲劳程度，对孩子进行适当的调节，有利于孩子正常的身高增长和发育。

六、早睡早起

春季是季节交替的时期，气温变化较大，人体的生物钟反应会受到影响。因此，家长应该确保孩子早睡早起，以便孩子更好地调整生物钟的节律，有助于身高的增长。

七、保证室内空气流通

家长应该保证孩子住房内的空气流通，开窗通风或使用空气净化器都有助于提高室内空气质量，特别是在春季气温适宜的时节，可以采取通风换气的方式，确保室内空气清新。这样有利于孩子身体的健康，也有助于身高的增长。

八、时刻关注孩子的身高发育情况

家长应该关注孩子的身高发育情况，记录身高变化数据，在孩子的身高发育阶段，要关注正常的身高增长速度情况，及时纠正身体发育异常的现象，以便及时采取措施。并且要建立正确的身高观，不要过于关注身高数据，养成正确的健康生活方式，保持良好的身体状态，最终才是达到理想身高的关键要素。

总之，春季孩子的身高发育要遵循规律，建立良好的生活习惯，健康的饮食，适当的运动，充足的休息，规律的作息时间等等都能够有助于身高正常的发育，而对于家长来说，更应该耐心关注孩子的身体状况，做好数据统计和记录，以便及时调整生活状态，让孩子身体更健康成长。