大麦若叶青汁是近年来备受欢迎的一种健康饮料。它采用大麦若叶为原料，将其脱水、研磨成细粉，然后加水冲泡而成。它不仅具有丰富的营养成分，还有助于清理人体内的毒素，强健身体。然而，许多人担心晚上喝大麦若叶青汁会导致体重增加。今天，我们将探讨这个问题。

大麦若叶青汁的热量含量非常低

大麦若叶青汁是一种低热量饮料，100克大麦若叶青汁的热量只有17卡路里，相对于其他饮料来说是非常少的。而一份350ml的普通瓶装饮料的热量可能高达140卡路里以上。所以，从热量的角度来看，大麦若叶青汁并不会导致体重增加。

大麦若叶青汁的纤维含量很高

大麦若叶青汁所含有的膳食纤维高达2-4克，可增加肠道蠕动，疏通肠道道路，帮助人体排泄废物。这种膳食纤维可以使人体长时间保持饱腹感，减少进食次数。同时还能降低胆固醇、血糖和脂肪的吸收，有助于减肥。因此，大麦若叶青汁有助于减少摄入的热量，不会导致体重增加。

大麦若叶青汁可以调节肠胃健康

大麦若叶青汁含有丰富的叶绿素、抗氧化物质和多种维生素，不仅可以提高身体免疫力，还可以改善肠道环境，有助于减轻便秘、腹胀等问题。改善肠道健康也能促进食物的消化吸收，让身体更容易吸收营养，长期喝可以促进身体健康，而不是导致体重问题。

总之，晚上喝大麦若叶青汁并不会让你胖

大麦若叶青汁的热量很低，其膳食纤维含量高并且可促进肠胃健康，这是能够保持体重和减肥的基本原则。据研究，长期喝大麦若叶青汁可以降低BMI和腰围，对于想要减肥或保持体重的朋友而言，这是非常好的消息。还需要注意的是，如果使用其他添加剂调制大麦若叶青汁，比如蜂蜜或糖，就会产生一定的热量增长，有可能会对体重造成影响。因此，最好只饮用纯正的大麦若叶青汁。

总而言之，大麦若叶青汁是一种非常健康的饮料，而且晚上喝大麦若叶青汁并不会导致体重增加。相反，大麦若叶青汁可以帮助我们减轻体重、改善肠道健康和促进全身健康。