牛奶和果汁都是我们常用的饮品，它们都具有高营养价值和美味口感，但是，有些人会将它们同时饮用，那么牛奶和果汁同时饮用有什么影响呢？

首先，牛奶和果汁同时饮用不是一件非常明智的选择。因为牛奶和果汁在成分上有很大的区别，同时饮用会产生相互冲突的效果，对身体健康造成不良影响。牛奶中含有丰富的钙质和维生素D，能够补充人体所需的营养元素，而果汁则富含维生素C等营养物质，具有抗氧化作用。但是，同时饮用这两种饮料，牛奶中的钙质会与果汁中的维生素C相互反应，从而形成硬块，让人觉得胃部不适，甚至会出现消化不良、腹泻、腹痛等症状，严重影响身体健康。

其次，牛奶和果汁同时饮用对于身体健康的影响，还与饮用的时间有关。一般来说，果汁最好在早餐或下午茶时饮用，而牛奶则更适合在晚餐或睡前饮用。因为果汁中的果糖会刺激胰岛素分泌，而牛奶中的蛋白质会加强餐后胃酸的分泌，从而促进消化。如果将牛奶和果汁同时饮用，容易产生胀气、腹胀等不适症状，影响身体健康。

那么，如果不小心将牛奶和果汁同时饮用了怎么办呢？首先，可以喝一些温水或淡茶来中和胃酸，有助于消化物质的分解和排泄。其次，可以食用一些清淡易消化的食物，如稀饭、面包、水果等，有助于缓解不适症状。最后，建议大家平时饮用时要注意选择适当的饮品，并合理分配时间和量，以保障身体健康。

综上所述，牛奶和果汁同时饮用会产生相互冲突的效果，对身体健康带来不良影响。因此，在日常生活中，我们应该选择适当的饮品，并根据自己的身体状况和饮食习惯，科学合理地饮用，才能让身体健康得到保障。