做噩梦是一种让人感到非常不舒服的体验。有时候，我们在睡觉的时候会突然做出一些让人不安的梦境。这些噩梦可能会让我们感到害怕或者焦虑，甚至会让我们在梦中惊醒。

做噩梦的原因很多，其中最常见的是因为我们在白天经历了一些不愉快或者压力过大的事情，这些情绪未及时释放就会通过梦境表露出来。有时候，夜晚的想象力则会加强此类情绪的作用，让我们更加深入地感受到噩梦中的恐惧和不适。

不过，正如白天我们会经历各种情绪的波动一样，做噩梦也是很正常的。我们可以通过调整自己的心态来减少做噩梦的次数，例如在晚上睡觉前听一些轻松的音乐、看一些搞笑的视频，也可以尽量避免白天经历的不愉快的事情盘旋于脑海中。

总之，做噩梦是一种让人不舒服的体验，但并不是一种可怕的现象。我们应该积极调整自己的心态，更好地享受生活中的每一个时刻。