冬瓜薏米排骨汤的做法
作者:本站作者 • 更新时间:2023-08-17 12:06:48 •阅读
冬瓜薏米排骨汤是一道美味和营养丰富的汤品,在冬天吃它特别舒适和受欢迎。这道汤的主要材料是冬瓜和薏米,它们都有很好的营养价值,而排骨的添加可以增加汤的味道和营养含量。以下是制作这道汤的材料和步骤。
材料:
- 600克排骨
- 500克冬瓜
- 50克薏米
- 4-5朵干枸杞
- 适量的姜和大葱
- 适量的盐和味精
- 适量的水
步骤:
1.准备工作
将排骨清洗干净,将冬瓜去皮、切块,将薏米淘洗干净备用。
2.焯水
将排骨放在一锅水中,煮沸2-3分钟,捞起排骨漂洗干净。
3.爆香
准备一大锅,放适量的水,加入排骨,放入姜片和葱段,轻轻煮10分钟左右。
4.去沫
用勺子去除锅面浮沫,然后加入枸杞和薏米,再煮几分钟。
5.加入冬瓜
加入冬瓜块,盖上锅盖,再次煮沸。
6.煮至完全熟透
调低火力,在汤中加盖焖煮约30-40分钟,直到冬瓜软烂,薏米变得透明。
7.调味
加入盐和味精,根据个人口味进行调味。
8.上桌
把汤倒入碗中,撒上新鲜的葱花和香菜即可食用。
小贴士:
1.焯水去除排骨的腥味,煮出来的汤味道更好。
2.添加薏米可以增加汤的口感和营养含量,同时还有利尿的作用。
3.不要过量使用盐和味精,适量调味即可。
总之,冬瓜薏米排骨汤是一道非常健康、营养丰富的汤品,其制作过程非常简单易学,每个人都可以制作。希望大家尝试一下这道美味的汤品,并把它加入到您的菜谱中,享受冬季美食的乐趣。
本文由本站作者发布,不代表新营销立场,转载联系作者并注明出处:https://www.newmarketingcn.com/xinzhishi/431161.html