刨妇产后鸡汤怎么炖？

刨妇产后鸡汤是一种非常适合产后恢复的汤品，能够促进产妇身体的恢复和乳汁的分泌，对于产妇和宝宝的身体都有很大的好处。那么，刨妇产后鸡汤怎么炖呢？下面就给大家介绍一下。

材料

柴鸡800g、猪骨1000g、当归20g、黄芪20g、山药20g、芡实20g、枸杞20g、生姜10g、 米酒适量、清水适量。

步骤

1.将猪骨洗净备用，用清水浸泡1小时。柴鸡在杀好之后用水冲洗干净，去掉表面的毛和油脂，备用。

2.将猪骨和柴鸡放入锅中，加入清水和米酒，水应该淹过材料，然后加入生姜。

3.把锅烧开，然后撇去浮末，用小火炖三个小时，中途需要不断的搅拌，保证汤不糊锅。

4.三小时之后，将当归、黄芪、山药、芡实、枸杞等中药材加入炖好的汤中，继续小火炖煮一个小时。

5.最后加入适量的盐和味精调味，然后立即关火，让汤等cool凉后再过滤掉杂质即可食用。

小贴士

1.炖的时间越久，汤的味道就越浓。

2.加入中药材的时候，要根据自己的喜好和需要调配出适合自己的汤品。

3.产妇在食用这种汤品的时候，一定要掌握好食用的时间和食用的量，不要过度食用，否则会产生逆反应。

总之，刨妇产后鸡汤是一道很不错的汤品，如果不知道怎么炖的话，可以按照以上方法来尝试，相信一定会炖出一锅美味可口的鸡汤。同时，产妇在产后想要身体更快的恢复，还需要注意个人的饮食习惯和生活方式，多休息、多运动、多接受专业的恢复指导。