随着人口的增长，计划怀孕已经成为现代社会的一个重要话题。而女性的排卵期则是计算怀孕的基本依据。但是，很多女性对于自己的排卵期知之甚少，甚至连什么是排卵期都不明白。所以，本文将为你介绍排卵期是什么时候，有什么生理反应，希望这些知识可以帮助你更好地计划你的生育规划。

一、什么是排卵期？

排卵期是指女性月经周期中，卵子从卵巢释放并进入输卵管的时间段。一般来说，排卵期是在月经周期的第14天左右，但是这个时间每个女性会有所不同，因此有些女性的排卵期会在月经周期的第10天，有的则会在第18天。

排卵期是生殖周期中最具生育性的时期。如果在此期间有适当的性行为，卵子和精子就有可能相遇结合，从而造成怀孕。因此，如果你想要生育，了解自己的排卵周期就非常重要了。

二、如何判断自己的排卵期？

1. 月经周期法

月经周期法是比较常用的一种判断自己的排卵期方法。一般来说，月经周期是由第一天月经开始到下次月经开始的时间长度，这个时间会因人而异。如果你的月经周期比较规律，那么你可以通过计算月经周期来推算出自己的排卵期。

例如，如果你的月经周期是28天，那么你的排卵期大约会在月经开始后的14天左右。如果你的月经周期是30天，那么你的排卵期大约会在月经开始后的16天左右。当然，如果你的月经周期不规律，那么这种方法就不是特别准确了。

2. 滴水法

滴水法也是一种常用的判断排卵期的方法。具体操作方法是在每天早上起床后，直接在你的手上或其他容器上留下一滴尿液，然后观察尿液中是否有白色液体出现。如果有，那么说明你已经进入受孕期。

这种方法的原理是在排卵期，女性尿液中的黄体酮会较为浓缩，使得尿液变得混浊，而在正常情况下尿液是透明的。不过，这种方法的准确性不是特别高，因为尿液中的白色液体不一定都是黄体酮。

3. 温度法

温度法也是比较常用的一种判断排卵期的方法。具体操作方法是在每天早上起床后，用体温计测量自己的基础体温（即在休息状态下的体温），并记录下来。在排卵期时，女性的基础体温会升高，这一点可以通过记录体温来判断。

温度法比较准确，重要性也是它受到普遍认可的原因之一。但是，它需要女性在早上起来后就测量体温，而且操作要比较规范，比如保证用同一台体温计，并在同一时间测量，否则就可能影响准确性。

三、排卵期有哪些生理反应？

在排卵期，女性身体会有一些生理反应，这也是女性自我判断自己排卵期的方法之一。具体的生理反应如下：

1. 阴道分泌物增多

在排卵期，女性阴道分泌物会变得比较多，而且质地也会变得比较稀。这些分泌物的出现是为了将卵子从卵巢经过输卵管输送到子宫。

2. 胸疼或乳房胀痛

在排卵期，女性的乳房组织会因为激素分泌的影响而出现轻微的胀痛或不适。

3. 敏感情绪

在排卵期，女性的卵巢会释放雌激素和孕激素这两种激素，这两种激素对情绪具有调节作用。因此，女性在排卵期可能会感到比较敏感或容易情绪化。

4. 轻微腹痛

在排卵期，有些女性可能会出现轻微的腹痛或不适。这是因为当卵子从卵巢进入输卵管时，有时候会刺激到卵巢周围的组织而产生不适。

总结：

排卵期对于怀孕计划来说非常重要，因此女性应该有一定的了解和掌握。通过月经周期、滴水法和温度法等方法可以较为准确地判断自己的排卵期。同时，女性在排卵期也会存在一些生理反应，注意观察自己身体的变化可以更好地掌握自己的排卵周期。不过，如果你希望怀孕，最好还是去妇科检查一下，了解一下自己的生育能力，这对于后续的生育规划也非常有帮助。