7月2日，一场干货满满的健康科普讲座在北京同仁堂上海浦东药房举办，讲座以“夏长正当时，生发有妙招”为主题，旨在为当下有脱发、枯发、黑发早白等毛发问题的人群提供健康防治知识科普，以及用药、生活方式等方面的建议，打通药店与患者之间的“最后一公里”，为守护百姓健康加持助力。科普讲座同步在线上直播，惠及全国各地的更多患者。

弘扬老字号精神 守护老百姓健康

活动现场，北京同仁堂科技发展集团相关负责人在致辞中谈到，北京同仁堂作为国家著名的中医药企业，创立于1669年，至今已有354年的历史。同仁堂自1723年开始供奉御药以来，历经八代皇帝188年，至今已过去了整整300年，故今年也被同仁堂人称为“御药300年”，是一个很有意义的年份。同仁堂产品以“配方独特、选料上乘、工艺精湛、疗效显著”而享誉海内外，既有传统的药品，如六味地黄丸、生脉饮、藿香正气水、阿胶等大家比较耳熟能详的品种，近些年也陆续推出了很多新产品，如乳核内消液、轻身消胖丸、永盛合阿胶等。今天讲座中提到的益肾乌发口服液是北京同仁堂科技发展集团的拳头产品，产品的推出旨在解决当下人们普遍存在的脱发困扰。

北京同仁堂上海浦东药房相关负责人则在致辞中表示，北京同仁堂人一直尊崇“炮制虽繁必不敢省人工，品味虽贵必不敢减物力”“修合无人见，存心有天知”的祖训，全心全意为人民的健康事业而奋斗。本次举办健康讲座旨在惠及周边居民，帮助大家解决脱发、黑发早白等毛发问题。

她介绍，北京同仁堂上海浦东药房坐落于上海浦东新区陆家嘴街道，服务周边4个居委约8000余户居民。“在疫情期间，我们配合政府很好地完成了基本医疗物资的供应，得到了周边居委及居民的肯定。北京同仁堂上海浦东药店是目前上海唯一一家药店和中医门诊部同时纳入医保的定点单位。门诊有10多位专家，每年服务顾客上万人次。我们还提供线上咨询、邮寄药品等便民服务。”

预防脱发 改掉不良习惯很关键

随着现代人工作和生活压力的不断加大，以及环境因素的影响，脱发人数近年来不断增多。2019年卫健委发布的最新报告中称，中国脱发人群超2.5亿，每6个人中就有1个人脱发。

同样令人担忧的是脱发群体正日益年轻化。阿里健康发布的数据显示，80后以38.5%的比例占据脱发人群第1位，紧跟其后的是90后占比36.1%，70后占比17.8%，而70前的老年人群仅为7.6%。当脱发的问题日益普遍，防脱生发的需求越来越大且越发急切，各种防脱生发产品和治疗方法走入了大众的视线。

中国营养学会注册营养师、国家一级公共营养师、副教授、博士田维娜以“春生夏长，秋收冬藏”这句老话儿为引入展开讨论。她谈道，春天是生发的季节，而夏天是生长、茂盛的季节，世间万物在夏季都变得繁茂。而中医的养生之道在于顺应四时，人要根据四季的气候特点来调整生活方式，从而达到天人合一。

《黄帝内经》中讲：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”可以理解为，夏季炎热，天地之间的阳气都涌向地表之上，植物和动物都处于“茂盛”的状态，人体也一样，皮肤凑里、汗毛孔打开，阳气浮于体表。所以要随着日长夜短的自然规律，稍晚睡觉，早些起床，亲近大自然，并保持愉快舒畅的心情，避免急躁发脾气，在夏季养生即养“长”。而人体的毛发同样在夏季更容易变茂盛，要抓住这个好时机，做好头皮和毛发的养护。

田维娜表示，当下年轻人崇尚朋克养生，熬夜、饮食重口味等不良生活习惯非常普遍，在此情况下通过服用中药和保健品、使用护肤品的方法来养生，这并不科学，若不改变不良生活习惯，再怎么养生也是杯水车薪，想要改善包括脱发、黑发早白在内的早衰问题，调整并保持健康的生活方式是关键。

药食同源有妙用 养护头发办法多

在呼吁大众及时调整生活方式的同时，田维娜还从营养学的角度为大家科普了药食同源在养护头发方面的妙用。中医学自古以来就有“药食同源”的理论，即许多食物既是食物也是药物，食物和药物一样能够防治疾病。

她提到，具有生发(促进头发生长)功用类食物有白芝麻、韭菜子、核桃仁；具有润发(使头发变滋润、有光泽)功用类食物有鲍鱼；而具有乌须发(使须发变黑)功用类食物则有黑芝麻、核桃仁、大麦。可在日常饮食中下功夫，从点滴开始养护头发。

如果脱发、黑发早白症状比较严重，则需要就医通过服用中药来治疗和调理。中医讲，“肾主骨生髓，其华在发”，只有肾好头发才有光泽，而肾精不足的人往往会表现为“头发干枯、易断、早白”。因此，对于出现黑发早白等早衰症状的人群来说，特别需要滋阴补肾。那么想要滋阴补肾，有什么中成药可以用呢？

田维娜谈到，同仁堂的益肾乌发口服液在“补肾精、养肝血”方面有着不错的效果。其具有“补肝肾，乌须发，用于肝肾两虚引起的须发脱落、早白”的功用，其组方中含有何首乌(黑豆酒炙)。值得注意的是，生的何首乌具有毒性，大家不可擅自从农贸市场购买何首乌服用。

另外，值得一提的是，桑叶和桑葚这一食用组合物有助于缓解脱发、白发。田维娜认为，这也印证了药食同源的配方对生发防脱的有效性，安全、健康、天然是未来开发生发防脱产品的方向。

北京同仁堂科技发展集团相关负责人表示，“有健康需求的地方就有同仁堂”是同仁堂的企业愿景，也是为之奋斗的目标。未来，同仁堂将继续通过一系列的健康讲座、专家健康咨询、用药咨询等活动来回馈广大消费者，把更好的健康理念传递给大家，助力广大消费者的健康生活。