芝麻酱怎么给宝宝吃？

芝麻酱是很健康的食品，含有大量的油脂、蛋白质和维生素等，对宝宝的生长发育有很多好处。但是，对于宝宝来说，如何适当的食用芝麻酱也是需要家长们注意的。下面，我们就来看看芝麻酱怎么给宝宝吃。

第一、宝宝多大适合食用芝麻酱？

宝宝从出生后到6个月内，视觉、听觉、嗅觉、味觉、肝脏、胃肠蠕动等各方面还没有很完善，这个时间不宜给宝宝吃芝麻酱。6-8个月左右的宝宝可以适当地喝些黑芝麻粥，但要注意量的控制；大约9-12个月的宝宝可以将芝麻酱加入米汤和稀饭中服用。对于1-3岁大的宝宝，芝麻酱的摄入可以逐渐增加，但是不要超过10g，否则容易引起腹胀、腹泻等问题。

第二、如何准备芝麻酱？

准备芝麻酱糊可以选用优质的质地好的黑芝麻为原料，这种芝麻不但含有大量的维生素，而且在各种营养元素的含量方面也比较均衡。将芝麻焙熟后就可以用擂钵磨成芝麻糊，也可以用豆浆机等电器机械搅拌成芝麻酱糊，将芝麻酱和适当的水掺和可得到芝麻酱浆。

第三、如何搭配食物？

在搭配食物的时候，芝麻酱最好搭配富含蛋白质、矿物质和维生素的食物一起食用，如煮蛋、鸡肉等。另外，芝麻酱也可以加入到面食、糖水、饼干等食物中，使食物更加营养丰富。但需要注意的是，芝麻酱的热量比较高，建议在给宝宝食用时，不要过多地加入糖分和油脂等成分，以免影响宝宝的身体健康。

第四、如何存储芝麻酱？

存储芝麻酱的方法很简单。如果家里有芝麻酱浆，可以将其放入干净的玻璃瓶中，放在阴凉、通风的地方，存放时间不要超过两周。如果芝麻酱糊放不完，也可将其冷藏3-5天。

第五、注意事项

1、不要给宝宝过量食用芝麻酱，可能会引起腹胀、便秘等问题。

2、芝麻酱含有油脂和蛋白质等，一些宝宝可能会对芝麻过敏，注意观察宝宝的身体反应，如有异常应立即就医或停用芝麻酱。

3、芝麻酱虽然营养丰富，但并不是万能的食品，为了宝宝能够摄取到更加全面的营养，还应该多样化地食用其他食物。

给宝宝食用芝麻酱可以提高宝宝的免疫力，促进骨骼生长等，但在食用过程中还是需要注意一些细节问题，才能够让宝宝更好地吸收芝麻酱的营养。