钙是宝宝所需的重要营养素，它负责骨骼发育、血液凝固以及神经、肌肉的正常活动。因此，家长们应该重视宝宝的钙摄入量。但是，父母在给宝宝补钙时，是否真的了解宝宝的补钙需求和情况呢？

1. 宝宝何时需要补钙？

孕期：

孕妇在孕期也需要适量补钙，因为胎儿发育所需钙质会从母体获取。若孕妈妈钙缺乏，胎儿就会从母体骨骼中获取钙。这会导致孕妇发生骨质疏松，产后恢复亦变得更加困难。

0-6个月：

由于宝宝在出生前很少存储钙，因此出生后的宝宝需要高质量的母乳或配方奶粉来补充钙质。一般来说，母乳会提供足够的钙质，而配方奶粉中也都添加了适量的钙质，只要按照使用说明进行喂养即可。

6-12个月：

这个阶段的宝宝开始食用辅食，这些食物多是植物性的，且钙含量较低，所以可能会导致宝宝缺钙。钙缺乏可导致宝宝牙齿和骨骼发育不良，影响生长。

1岁以上：

当宝宝开始进入幼儿园时，他们的饮食开始多样化，但也会存在一些挑食的情况，导致钙摄入不足。儿童的生长速度很快且生长期较长，因此钙摄入量也要随之增加。

2. 宝宝出现哪些缺钙的症状？

骨骼变形：

缺钙可导致骨骼不正常发育，如X型腿、O型腿等。

易碎骨：

宝宝缺钙时，其骨骼组织就会变得软弱无力，更容易受到外力的损伤，从而引发骨折等问题。

牙齿问题：

缺钙的宝宝牙齿可能会长得缓慢或出现龋齿等问题。

婴儿肺炎：

由于宝宝缺钙，其免疫力降低，容易感染肺炎等疾病。

神经系统问题：

缺钙可引发宝宝的神经系统问题，如失眠、抽搐等，甚至会影响到宝宝的智力发育。

3. 补钙的注意事项？

补钙不能过量：

宝宝补钙不能过量，因为过量会引起维生素D中毒症状，而这可能危及到宝宝的健康。宝宝每天钙的摄入量，据专家推荐是：0~6个月的婴儿需要400mg，7~12个月的婴儿需要600mg，1~3岁的幼儿需要800mg，4~8岁的儿童需要1000毫克；而儿童和青少年的钙摄入量应该在1000-1300毫克之间。

多喝牛奶：

牛奶是最好的钙补充食物之一，宝宝每天可以喝1-2杯奶。但有些宝宝可能对牛奶过敏，所以要注意观察宝宝的过敏反应。

合理选择其他食物：

其他含钙的食物包括豆腐、虾皮、鲜奶油、海带等，家长应根据宝宝的年龄和健康情况，适当选择。

户外运动：

户外运动能够提高宝宝的钙吸收，这对于骨骼健康与发育至关重要。同时，宝宝在户外运动中能获取足够的维生素D，有助于促进钙的吸收。

饮食均衡：

除了要多注意补钙，家长还要保证宝宝的饮食营养均衡，以免造成营养不良的问题。宝宝膳食应包括充足的糖、蛋白质、维生素、矿物质等。

总之，宝宝的骨骼和牙齿始终需要足够的钙质支持。家长应该在孩子成长过程中，合理地安排饮食和活动，确保宝宝的钙供给充足。同时，如果发现孩子存在缺钙的症状，应及时就医并采取相应措施，以保证宝宝的健康成长。