大麦若叶青汁近年来受到越来越多人的追捧，因为喝大麦若叶青汁可以降低血糖、胆固醇、帮助排毒、提升免疫力等功效。很多人认为大麦若叶青汁含糖很高，不适合糖尿病人士饮用，其实不然。本文将从以下三个方面介绍大麦若叶青汁里面含糖的问题。

一、大麦若叶青汁的热量来源

大麦若叶青汁是由大麦若叶经过热压和低温干燥制成的。大麦若叶是一种就是一种气生型植物，它的营养成分主要来源于叶片，口感清香，不含香精和添加剂。与其他蔬菜相比，大麦若叶的热量非常低，大约是每100克只有15卡左右。即使是喝了几杯大麦若叶青汁，所摄入的热量也非常有限。

二、大麦若叶青汁里面的糖分来源

大麦若叶青汁中糖分的主要来源是葡萄糖和果糖，这两种糖在水果和蔬菜中都有出现。但是，与果汁相比，大麦若叶青汁的糖分含量要低得多。比如，一杯250毫升的苹果汁中含有24克的糖分，而一杯250毫升的大麦若叶青汁只含有2克左右的糖分。

对于糖尿病人群来说，管理血糖水平非常重要。大麦若叶青汁中的糖分含量低，对于糖尿病人来说，喝大麦若叶青汁是一个不错的选择。

三、大麦若叶青汁奶昔和配方的糖分来源

有些商家会在大麦若叶青汁中混入水果、蜂蜜、糖等原料，制作成奶昔或者其他调味饮品。这种情况下，糖分含量会有所增加，所以选择不加入其他原料的纯大麦若叶青汁更有益健康。

总之，大麦若叶青汁是一种非常健康且营养价值高的饮品。它不像碳酸饮料、果汁或甜奶昔一样含有大量的糖分，而是含有更多的维生素和矿物质。研究表明，每天喝一杯大麦若叶青汁有助于控制血糖、改善消化和增强免疫力。但是，如果你要购买加糖大麦若叶青汁的话，就需要注意了，毕竟糖分高的话会对身体健康有一定的影响。建议大家购买原味或无糖大麦若叶青汁，最好能在空腹或饭后30分钟后饮用，才能最大程度地发挥它的营养价值和功效。