夏天是一年中最热的季节，很多人会选择开空调来降温。然而，开空调并不是越冷越好，过低的空调温度不仅会导致身体不适，还会浪费能源。那么，夏天空调一般开多少度比较好呢？

首先，需要了解人体舒适温度范围。人体在室内环境和身体状况等方面都会因人而异，但一般来说，人体的舒适温度范围在22℃-28℃左右。当空气温度高于28℃时，人的身体就会感到不适，出现口渴、出汗、头疼等症状。因此，夏天开空调时，最好将温度设置在这个范围内，以保证舒适度和健康。

在考虑开空调温度时，也要考虑到室内外温差。夏季室外温度通常比室内高出很多，因此室内温度设定在28℃左右比较合适。如果设定温度过低，室内外温差过大，容易引起身体不适、感冒等健康问题。同时，过低的温度也会造成不必要的能源浪费，让使用空调的电费增加。

当然，在实际使用中，应根据自己的身体情况、使用空间大小和设备功率等因素进行合理调整。对于一个小户型或者办公室，使用一台1匹的小空调就足够了，需要将温度调整在25℃至27℃左右。对于大户型或者不开窗户通风不好的地方，就需要使用2匹及以上的空调了，此时将温度设在24℃-26℃之间可使空气经过空气滤网以及制冷，更有利于提高整体舒适感。

除了开空调温度外，使用空调的时间也需要注意。在白天太阳最猛烈的时段尽量避免使用空调，这个时段可以利用遮阳设施来隔绝太阳的照射，并且打开窗户通风。在夜间可以使用空调降温，并且可以考虑使用定时开关，将空调开启时间定在睡前几个小时，这样可以使身体适应温度的变化，避免夜晚因温度过低而引起身体不适，更有利于保护健康。

总而言之，夏天使用空调时最好将温度控制在22℃-28℃的范围内，根据房间大小和空调功率等因素进行调整，避免温度设定过低。同时，在使用空调的时间上也要进行科学规划，利用遮阳设施和窗户通风保持室内空气流通。只有这样才能让家居环境更加舒适，同时不浪费能源，积极保护我们的地球家园。