随着社会的不断发展，现代人的生活越来越紧张，压力也越来越大。不仅是成人，现在的孩子也难以逃脱这种压力的困扰，他们面临课业压力、社交压力、家庭压力等等。但是，作为家长，我们应该如何帮助孩子保持一颗快乐的平常心呢？这一问题是现代家庭最需要知道的，并且是值得探讨的。以下是一些有效的方法，帮助孩子保持快乐的平常心。

1. 培养良好的生活习惯

为了让孩子有一个健康的身体和心理，家长需要督促孩子走出户外运动、保证足够的睡眠以及保证健康饮食等等。孩子要养成每天的锻炼习惯，可以教他们去游泳、跑步、打篮球、爬山等等。此外，让孩子睡眠充足对于身体和心理的健康都是非常有好处的。家长应该规定合适的睡眠时间，确保孩子有充足的睡眠时间。此外，让孩子养成健康的饮食习惯同样很重要。他们需要吃各种健康的食品，如多水果、蔬菜、优质蛋白质等。

2. 培养孩子的兴趣爱好

兴趣是人生的重要组成部分，对于孩子来说更是如此。当孩子拥有自己的兴趣爱好时，他就会变得更加热情和快乐。想要了解孩子的兴趣爱好，家长需要多和孩子交流，让孩子向自己展示他所感兴趣的事物。当了解了孩子的兴趣爱好之后，家长就可以给孩子提供一些机会去学习和探索。

3. 帮助孩子控制情绪

情绪控制对于人类的成长非常关键，对于孩子的成长也是非常重要的。想要帮助孩子控制情绪，家长首先要做到自己的情绪控制。要尽可能地让自己保持冷静和理智，不要让自己在孩子面前表现过于激动或者暴躁。同时，家长还可以通过和孩子交流来帮助他们更好地控制自己的情绪。教孩子一些释放情绪的方法也是非常重要的。

4. 让孩子体验生活乐趣

孩子的生活方式应该是多姿多彩的，而不仅仅是为了学习而生活。为了让孩子体验生活的乐趣，父母可以陪同孩子一起运动、一起做手工、一起参加社区活动等等。这些活动不仅能够让孩子学会和人相处，还能够让孩子创造出自己美好而快乐的童年回忆。

5. 做好心理疏导

当孩子面对过度压力和焦虑时，他们很可能出现心理问题。在这种情况下，家长的责任在于帮助孩子找出问题的根源，并提供适当的疏导方式。家长可以通过与孩子详细沟通，试图找出孩子所面临的问题。如果需要，还可以寻求专业心理支持，以帮助孩子更好地面对自己的心理问题，并达到更好的自我控制能力。

总之，要让孩子拥有一颗快乐的平常心，家长需要从日常生活的方方面面去努力。通过有意识地培养良好的生活习惯、鼓励孩子发展兴趣爱好、教孩子控制情绪、为孩子创造快乐童年和做好心理疏导等等方面，家长可以帮助孩子争取到更加健康、更加快乐的成长。