舌头上方的破皮似乎是令人不适的，但它其实是可以很快治愈的。舌头上方主要是由肌肉组成的，外表覆盖着称为牙乳洞的小乳头。这些乳头里面包含有味觉感受器，使我们能够品尝食物的味道。如果舌头上方出现了破皮，那么就会给我们带来困扰。

那么，舌头上方破皮是缺什么引起的呢？这可能是由于许多不同的原因引起的，包括营养不良、过度口腔卫生、外伤等。

营养不良是一种常见的原因。如果你身体缺少维生素或者矿物质，你的口腔健康会受到影响。例如，缺乏维生素B12 会导致口腔溃疡形成、口腔炎症等。因此，在饮食中应该有足够的蛋白质、维生素和矿物质。

过度口腔卫生也可能是导致舌头上方破皮的原因之一。例如，如果你刷牙时用力过猛、过于频繁，那么可能会导致口腔受损。此外，如果你使用过度的漱口水、口香糖或含有刺激口腔的成分，则会增加口腔受损的风险。

外伤也是舌头上方破皮的常见原因之一。例如，如果你咬到了坚硬的食物或者你的牙齿压在舌头上方，就会导致口腔破裂。此外，如果你刚刚接受牙齿或口腔手术，那么舌头上方也容易出现破皮。

那么，如何避免舌头上方破皮呢？首先，要保持足够的营养。建议多食用蔬菜、水果、全麦面包等含有营养素的食物。另外，要避免过度的口腔清洁，刷牙时应该轻柔而有耐心。如果你最近刚刚接受了口腔手术，那么你需要暂时避免咀嚼困难的食物和肥嫩的肉类。

如果你的舌头上方出现了破皮，你可以不用担心，这是可以会很快恢复的。你可以使用一些简单的方法来加速恢复过程。例如，使用舌压或者漱口水杀菌，避免吃辛辣和酸性的食物等等。如果破皮广泛或导致口腔疼痛，你可以咨询一位牙医或口腔科医生，获得更详细的治疗建议和方法。

总之，舌头上方破皮的原因是多种多样的，但坚持健康的生活方式可以有效预防其发生。如果你出现了这种情况，不用担心，大多数情况下这都是可以很快治愈的。在保持口腔清洁的基础上，保持营养充足，避免外伤等，就能保证健康的口腔。