随着城市化的发展，孩子的身体状况也受到了极大的影响。孩子太瘦对于家长来说是一个比较大的问题，因为这不仅影响孩子的外观，同时也可能对孩子的健康造成一定的影响。那么，孩子太瘦怎么办呢？

1. 了解身体构成

首先，了解身体构成是非常重要的。了解这一点可以让你更容易地发现孩子身体的变化和问题。通常来说，一个健康的孩子身体脂肪含量应该是体重的5-25%。如果你的孩子的脂肪含量低于这个范围，那么就意味着他或她太瘦了。因此，定期检查孩子的身体构成是必须的。

2. 合理的饮食

其次，合理的饮食对于孩子长高长肉非常重要。让孩子吃一些富含蛋白质，碳水化合物和脂肪的食物可以帮助他或她增加肌肉质量，从而增加体重。而且，孩子所需的营养成分不能靠单一食物获取，所以要让孩子适当多吃些各种蔬菜、水果、全麦面包、鸡肉、牛肉、鱼类和鸡蛋等。

3. 适当运动

其次，适当运动也是孩子健康成长的重要保障，尤其是有助于增加肌肉和强体魄，同时也能帮助孩子消耗掉多余的能量，更有食欲。所以，只要孩子身体状况允许，家长应该鼓励孩子多做一些运动。

4. 规律作息

其次，这项看似平常的事情，会对孩子身体状态的维持起到非常重要的作用。按时入睡、按时起床、不熬夜等规律作息的养成会对孩子的身体状态、食欲等方面产生良好的保养作用。

5. 及时追踪

孩子身体状况的变化不是单一的，需要长时间的沉淀。为了及时掌握孩子身体状况的变化，家长可以每年定期体检一次，对孩子的身体数据进行统计和分析。这种方式可以及时预防一些健康问题的产生，同时也会加强家庭成员对孩子身体状况的关注程度，把孩子的成长当做一项重大的事情去看待。

总之，孩子太瘦对于家长来说是一个比较重要的问题，但是对于孩子本身而言，这并不一定都是坏事，家长要以宽容的心态看待孩子的身体状况。通过合理的饮食、适度运动、规律作息和及时追踪等四个方面的保养方式可以让孩子健康增重，形成一个健康、愉快的成长环境。