如今，征信信息已经成为了贷款、信用卡申请等金融业务的重要参考，而我们每个人的信用记录也都被记录在了征信机构的数据库中。然而，很多人却不知道如何查询自己的征信信息。本文将为大家介绍如何查询自己的征信信息以及征信信息对健康的影响。

一、查询自己的征信信息

目前国内征信业务主要由央行征信中心和其它商业征信机构提供，这些机构提供的查询方式也各异，这里为大家介绍两种途径。

1、通过央行征信中心查询

央行征信中心是目前国内最大的征信机构之一，其向个人提供查询征信报告的服务。仅需要准备好身份证和银行卡即可，具体步骤如下：

① 登录央行征信中心官网：https://www.pbccrc.org.cn/

② 点击页面左上角的“个人用户登录”的链接，进入登录界面。

③ 首次登录需要进行注册，需要输入身份证、姓名、银行卡号等个人信息进行验证，然后设置登录密码。

④ 注册成功后，可以在页面上方的“查询报告”中选择“个人信用报告”，跳转支付平台进行支付并下载征信报告。

2、通过其它商业征信机构查询

其它商业征信机构包括有芝麻信用、分付宝等。查询方式也包括网上查询和电话查询两种方式。

① 网上查询。先去征信机构的官网注册，验证身份信息，验证成功后即可下载信用报告。

② 电话查询。拨打征信机构的客服电话，按照客服提示输入个人信息，即可在客服帮助下查询到自己的征信记录。

二、征信信息对健康的影响

征信记录对于我们的贷款申请、信用卡申请等都有着非常重要的作用，但如果不良记录越来越多，就难免会对我们的心理和健康造成影响。

1、影响信心

不良征信记录让人有一种失去信心的感觉。尤其是对于那些经济困难或需要紧急贷款的人，一旦负面记录越来越多，会使人感到无望和绝望，容易出现忧虑、恐惧、抑郁等情绪问题，甚至导致身体健康出现问题。

2、导致精神压力

在征信记录中，很多因素是不受我们的控制的，比如早些年因为意外造成的债务，或是因为配偶的债务影响了自己信用记录等。这些因素可能并不是我们本身的问题，但却会不断地影响我们的信用记录。这种情况下，容易让人感到压力过大，影响身体健康。

3、影响睡眠质量

征信不良记录还会导致我们的睡眠质量下降。有一些人由于过度思考，夜间难以入睡，白天容易疲惫不堪。另外，一些人也会因为被银行催收等因素而备受干扰，导致失眠、疲乏和肌肉僵硬等问题。

总结

了解如何查询自己的征信信息，可以及时了解自己的信用记录，从而提高自我保护意识，及时纠正不良记录。同时，避免不良记录的产生，可以从自觉遵守信用协议、积极与银行沟通、定期还款等方面进行改善。对于我们的身心健康更加重要的是多关注自己的内心情感，及时发现和纠正可能导致心理问题的因素，保持良好的心态和健康的生活习惯。