天气转凉，气温骤降，人体的免疫力也会随之下降，这个时候我们很容易出现感冒、喉痛、咳嗽等症状。体质较差的人群尤其易患于呼吸系统疾病，咳嗽是最常见的症状之一。那么天气转凉咳嗽怎么办呢？下面我们重点来讨论一下这个问题。

一、咳嗽的表现和类型

咳嗽是由于痰液、异物、过敏或炎症等刺激引起的一种自我保护性反应。根据形式咳嗽一般分为两大类：干咳和湿咳。干咳通常是由于喉咙或气管的炎症引起，没有痰液，听起来比较刺耳。湿咳则通常与感冒、流感、支气管炎等疾病有关，咳出的痰液比较多，听起来比较沉稳。

二、天气转凉咳嗽的原因

1. 感冒或流感：由于气温骤降会使人体免疫力下降，从而易感染感冒或流感病毒。

2. 气候变化：气候忽冷忽热或乾湿程度发生改变，也会导致咳嗽。

3. 空气质量不佳：天气转凉后，由于空气逆温现象的影响，容易引发大气污染，使空气质量降低，从而导致呼吸系统疾病。

4. 干燥的天气：天气转凉后，室内采用取暖设备，会使室内空气过于干燥，引起喉咙疼痛和干咳。

5. 饮食不当：天气凉爽时，人们更爱吃油腻、辛辣等口感强的食物，容易刺激喉咙，引起咳嗽。

三、天气转凉咳嗽需要注意什么？

1. 保持空气流通：在室内保持通风，可以减少室内细菌病毒滋生的机会。

2. 增加室内湿度：可使用加湿器或悬挂保湿毛巾等措施，使室内湿度保持在50%左右。

3. 饮食要清淡：避免吃太过油腻、辛辣刺激的食物，并多补充蔬菜、水果和粗粮等有利于身体健康的食品。

4. 多喝水：保证饮食足够的水分不仅有助于改善咳嗽，也能加速病毒从体内排除。

5. 注意休息：保证充足的睡眠和休息，不过度劳累，使身体更加健康。

6. 改变生活习惯：戒烟戒酒，减少精神紧张等均可减轻咳嗽的发作。

四、天气转凉咳嗽怎么治疗？

1. 中药治疗：在咳嗽初期，可通过中药治疗来增强免疫力，缓解咳嗽，达到治疗的目的。

2. 化学类药物：如止咳药和祛痰药等，可缓解咳嗽的症状，但是建议在医生指导下使用。

3. 药膳治疗：使用桂枝汤等药膳来缓解咳嗽症状，保持身体的免疫力及防止复发。

总的来说，天气转凉咳嗽这种症状虽然常见，但是不能仅凭自己的判断和猜测来进行治疗。如果症状不明显，需要尽早到医院进行检查，如果确诊为感冒、支气管炎等疾病，一定要根据医生的建议来治疗。除了治疗之外，还要注意自我护理，养成良好的饮食和生活习惯，这样能够减少疾病的发生，保证身体的健康。