被通知为一般接触者是一种常见的公共卫生事件，这通常发生在某些疾病传染期间，例如流感、肺结核、麻疹等。在这种情况下，如果您已与这些病患接触但未发生感染，您可能会被通知为一般接触者。这种情况可能会使人感到焦虑，但请不要惊慌。在被通知为一般接触者的情况下，您需要采取一些措施来保护自己和他人。

首先，您需要接受疾病监测。接受疾病监测意味着您应该密切关注自己的健康状况，尤其是出现任何症状，例如发热、咳嗽或呼吸急促。如果您发现任何类似于被传染的疾病的症状，应该尽快向医生寻求帮助。

其次，您需要遵守隔离和个人卫生要求。这意味着您需要避免密集人群聚集，同时要频繁洗手，戴上口罩以避免感染。建议在未得到病毒检测结果出来之前不要与他人接触，特别是老年人和身体较弱的人，以免将病毒传递给他们。遵守这些规定可以减少病毒的传播风险，同时也更好地保护您的健康。

其次，您应该与医生保持联系。如果您出现任何与感染相关的症状，应该及时向医生报告。与此同时，您还应该与医生保持联系，以确定您接下来应该采取哪些措施。例如，医生可以建议您接受病毒检测或隔离观察，以确定您是否被感染。

最后，您可以通过健康的生活方式增强免疫力。多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠和运动，保证饮食合理，这些都是保持健康的重要因素。它们可以帮助您保持健康，提高免疫力，从而减少感染和疾病传播的风险。

总之，在被通知为一般接触者的情况下，您需要采取一些措施来保护自己和他人。首先，您需要接受疾病监测，并密切关注自己的健康状况。其次，您需要遵守隔离和个人卫生要求，减少病毒传染风险，同时避免接触老年人和身体较弱的群体。最后，您可以通过健康的生活方式提高免疫力，保持健康。对于您的家人和社区成员，您可以通过宣传卫生标准和采取预防措施来帮助阻止疾病的传播。