随着生活水平的不断提高，大家对于孩子的健康和营养方面的关注也越来越多，但是很多孩子经常会出现消化问题，大便不通畅、腹泻、消化不良等现象，甚至严重的会有影响到孩子的身体健康和生长发育问题，那么针对小孩消化不良这种情况应该怎么办呢？下面我们来探讨下小孩消化不良的调理方法。

一、合理膳食

1、饮食时间合理

对于小孩子的膳食来说，时间是非常关键的，因此家长们需要在固定的时间给孩子喂食，饮食时间一定要有规律，养成良好的饮食习惯，这样有助于小孩的身体机能的有序运作，促进胃肠的消化。

2、食物种类合理

对于小孩子来说，膳食中的食物种类更加重要，应该遵循“高蛋白、高维生素、高矿物质、易消化”的原则，强调平衡饮食，尽可能的让膳食中包含足够多的维生素、矿物质等对小孩的身体发育有利的营养物质，同时家长应该注意控制孩子食用油腻、辛辣、刺激性较强等食物。

二、适当的运动

运动对于调节小孩的肠胃的有益性是显而易见的，因此，在日常生活中应该给小孩适当的运动时间，可以让孩子在户外运动、跑步、爬山等各种方式，不仅有助于孩子的肠胃运动，促进新陈代谢，而且也有利于强健身体，提高抵抗力。

三、坚持适当的按摩

适当的按摩也能起到对调理小孩的肠胃方面的作用，家长可以在孩子睡前，轻轻按摩孩子小肚子，以帮助孩子排便，促进肠胃的消化功能。

四、注意小孩的饮食质量

除了关注小孩膳食外，注意小孩饮食的质量也是非常重要的，家长应该加强对孩子饮食的卫生和质量检查，尽可能的让小孩子避免饮食有害气体、细菌等，对于尚未学会自行控制口粮的幼儿阶段，更应该加强对于食品卫生的注意。

五、补充必需的维生素和矿物质

对于小孩子消化不良的情况，需要及时补充身体所需的营养物质，包括维生素和矿物质等，同时关注小孩子的营养搭配问题，遵循适量、均衡的原则。

小结：对于消化不良的情况，家长们需要及时关注孩子的情况，针对小孩子的年龄和体质，制定合理的饮食和生活计划，及时寻医问药调整孩子身体状况。同时，家庭日常要注意对小孩的健康、营养、卫生等方面的全面关注和督促，促进孩子的健康成长。