小标题：肚子里的虫怎么来的？

在我们日常生活中，人们很容易通过吃水土不一样的食物，沾染上各种寄生虫。而寄生虫一旦进入人体肚子里，会通过各种方式给人带来诸多麻烦，比如肚子疼、泻肚等不适感。那么，怎样去肚子里的虫呢？

小标题：先观察食物。

吃一些东西之前，如果怀疑食物是否含有寄生虫，应该先细看一下。如果你看见了一些约2个毫米的白色小虫，那么很有可能就是肚子里的虫了。如果吃下去之后，你感觉到口干舌燥、腹泻、腹痛等症状，就需要及时采取措施去肚子里的虫，以免症状加重。

小标题：吃药可缓解问题。

如果你觉得自己的肚子里长有一些虫，可以在药物治疗方面尝试一下。市面上有许多可以治疗寄生虫的药物，最常用的药品是伯氨喹。在服用时，应该按照药品说明上的剂量用药，并配合饮食疗法加速痊愈。如果选择药物治疗，一定记得停止高热量、甜饮料等易引起症状加重的食物。

小标题：多吃一些蔬菜水果。

寄生虫在肚子里的滋生率非常依赖营养死角，但如果你大量摄入一些清肠的水果蔬菜，则可以清除内部积累。另外，水果蔬菜中的各种营养物质，尤其是膳食纤维，可以帮助运动肠道，促进肠胃蠕动，增强人体自身免疫系统的抗病能力。

小标题：日常保持个人卫生。

怎样去肚子里的虫，还要与个人卫生密切相关。保持家庭清洁和个人卫生，最能有效预防寄生虫感染。另外，定期到医院或者其他卫生机构作常规的人体检查，也可以避免肚子里长虫的问题。只有我们从日常生活中注意细节，才可以避免肚子里长虫的情况发生。