宝宝是我们生命中最宝贵的财富，它的健康成长是每个父母最担心的事情。鱼肝油和钙是宝宝最需要的两种重要营养素，能够促进宝宝的大脑发育、骨骼健康。但是，许多新手父母不知道每天什么时间给宝宝服用鱼肝油和钙。本文将解答这个问题，帮助父母让宝宝健康成长。

什么是鱼肝油和钙？

鱼肝油是一种富含维生素A和D的营养油，是鱼类肝脏提炼出来的。维生素A和D对于宝宝的身体健康至关重要，能够促进宝宝的免疫力，加强口腔、鼻腔和肺部黏膜的抵抗力，预防呼吸道感染，它还有助于维持宝宝的生长发育，促进大脑发育。

钙是构成骨骼的主要成分，对于宝宝的骨骼生长和牙齿的健康至关重要。在宝宝成长发育的过程中，缺乏钙会导致骨骼发育不良，造成佝偻病等疾病的发生。

为什么要给宝宝补充鱼肝油和钙？

宝宝生长迅速，它的骨骼和大脑有着极高的生长需求。如果宝宝缺乏鱼肝油和钙，容易导致骨骼发育不良和智力发育迟缓。因此，父母需要及时给宝宝补充鱼肝油和钙，保证宝宝健康成长。

每天什么时间给宝宝服用鱼肝油和钙？

通常来说，每天最好在早上或上午给宝宝服用鱼肝油和钙。这个时候宝宝的胃肠道相对于其他时间来说比较空，并且胃液的PH值相对较低，可以更好地吸收和利用鱼肝油和钙。同时，由于鱼肝油和钙都有较强的活化作用，所以最好将其分开服用，避免相互干扰影响吸收效果。

如何为宝宝补充鱼肝油和钙？

1. 鱼肝油的补充

婴儿的鱼肝油剂量应根据年龄和体重来确定，医生或营养师可以根据宝宝的情况做出具体的建议。一般来说，在喂养初期的时候，宝宝每天需要1毫升的鱼肝油，然后根据宝宝的生长情况逐渐增加剂量。

2. 钙的补充

宝宝可以从母乳或婴儿配方奶粉中获取一定的钙。如果需要额外补充钙，可以选择专门为婴儿设计的钙剂或者是口服液体钙。钙剂的剂量可以根据宝宝的年龄和体重来确定，通常来说，新生儿每天需要大约200毫克的钙，随着年龄增长慢慢增加。

总结

鱼肝油和钙是宝宝成长所必需的两种重要营养素，对宝宝的健康至关重要。父母们可以根据宝宝的年龄和体重，选择适合宝宝的鱼肝油和钙剂，按照医生或营养师的建议给宝宝适量补充。最好在早上或上午给宝宝服用鱼肝油和钙，以便更好地吸收和利用这两种营养素，确保宝宝健康成长。同时，需要注意，补充鱼肝油和钙不能取代合理的饮食，父母还应该为宝宝提供营养均衡的食物，培养宝宝良好的饮食习惯，让宝宝健康成长。