猕猴桃是一种非常珍贵的水果，它在营养价值方面拥有丰富的维生素和矿物质，含有多种有益的营养物质，所以被誉为“水果之王”。不仅如此，猕猴桃还有许多其他的好处，然而，过量食用也会对健康造成一些负面影响。下面，本文将就猕猴桃的好处和坏处进行详细的探讨。

猕猴桃的好处：

1.富含维生素C：猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一，100克新鲜猕猴桃中维生素C含量可以达到80毫克以上，是橙子的2-3倍，大大超过了每天所需的摄入量。维生素C具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的伤害，防止某些疾病的发生，也可以提高人体的免疫力。

2.抗氧化：猕猴桃除了富含维生素C，还含有丰富的多酚和类黄酮，这些化合物都具有极强的抗氧化作用，可以清除体内毒素，防止细胞老化，并减少某些慢性疾病的风险。

3.促进消化：猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加速食物消化和排泄，减少便秘的发生，有助于保持肠道健康，并对降低胆固醇有一定的帮助。

4.保持心血管健康：猕猴桃对心血管健康有一定的保护作用，因为它含有丰富的维生素C和多酚等营养物质，可以降低血液中的胆固醇，降低心血管疾病的发生率。

5.预防癌症：猕猴桃中含有多种抗癌成分，例如类黄酮和多酚等，可以减少癌细胞的形成，也可以增强人体的免疫力，从而保护人体免受癌症的威胁。

猕猴桃的坏处：

1.过敏：猕猴桃中含有酸，口腔溃疡等问题较多的人群不能食用；同时，一些人也对猕猴桃过敏，会出现皮肤发红、发痒、喉咙发炎等症状。

2.消化不良：猕猴桃所含的膳食纤维丰富，容易刺激肠胃，使肠胃蠕动过度而导致腹泻、胃痛等症状。

3.牙齿腐烂：猕猴桃中含有果酸和糖分较高，如果常吃或过量食用，会对口腔健康造成影响，导致牙龈疾病和牙齿腐烂等问题。

4.影响药效：猕猴桃中含有大量的维生素C，这个物质可以影响一些药物的吸收，如口服避孕药、某些口服药等，所以在服用这些药物的时候，应该避免使用猕猴桃。

5.易导致过敏性鼻炎：一些人吃猕猴桃容易导致过敏性鼻炎症状，也有可能引起哮喘。

综上所述，猕猴桃是一种非常营养丰富的水果，含有许多对身体有益的营养物质，但如果不慎过量食用，也会导致一定的坏处，所以在食用猕猴桃的时候，要保持适量，避免过量食用，也可以根据个人体质和情况来选择是否食用。