生完孩子后，很多新妈妈可能会出现脾气暴躁、易怒的情况。这种现象在心理学上称之为产后抑郁症。尽管“抑郁症”这个词听上去很严重，但实际上，很多新妈妈都会出现轻微的产后抑郁症状，例如情绪低落、焦虑、易怒等。

那么，当我们遭遇这种情况时，应该怎么应对呢？以下是一些应对方法。

第一，保持积极的生活态度。生下孩子原本就是一件开心的事情，所以我们需要最大程度地将孩子带给我们的快乐和幸福放大。可以跟朋友聚会、购物、阅读或听音乐，都可以让我们在家庭生活中增加更多的乐趣，保持积极的生活态度。

第二，与伴侣、亲友沟通。在一个人烦躁、烦恼、压力大的时候，往往会言无快语，或者是与家人大吵起来。这样不仅会给家人带来矛盾，也不会解决问题。因此，当我们遇到困难时，应该与伴侣、亲友沟通，共同解决问题，寻找解决方案。

第三，自我放松和疏导。如果我们选择自我放松，可以采用塑身运动、瑜伽、冥想等方法来缓解压力和焦虑。如果我们需要找人倾诉，那么我们可以通过寻求心理医生的帮助来解决我们的情绪问题。这样不但可以帮助我们更好地调整情绪，还能够缓解产后抑郁症状。

第四，寻求支持和帮助。当我们生小孩时，很多事情需要我们去处理，如照顾宝宝、做饭、洗衣服等。那么，当我们的家庭亲友圈遭遇状况时，我们可以寻求他们的支持和帮助，让这些工作完成得更好和更轻松，同时也能让心情变得愉快和轻松。

最后，对于新妈妈而言，要重视自己的身体和反应。产后抑郁症是一种常见的心理问题，如果我们不能及时改善自己的情绪，会带来负面影响。因此，我们需要及时调整情绪，让自己变得更加平和、愉快和放松。

生孩子是幸福的事情，如果我们不正确地对待自己的情绪问题和压力问题，那么这个过程会变得更加困难。所以我们要始终保持积极的态度、增强自己的抵抗能力，以更好地迎接身心组唤新生活的挑战。