四个月的宝宝已经完成了母乳或者奶粉的转化期，肠胃也逐渐适应。此时适当地引入辅食，可以在吸收充分的情况下增加宝宝的营养摄入。那么在四个月时如何引导宝宝开始接受辅食呢？

1.选择优质纯净的食材

由于宝宝的肠胃系统还不够成熟，对食材的消化与吸收能力也比较差，所以在引入辅食时一定要选择食材的原材料，建议选用新鲜的水果蔬菜或者鸡煮的肉汤、鸡肉等食材材料。

2.质地要软糯方便吞咽

四个月的宝宝处于发育期，还没有形成完整的牙齿，对于过硬的食物并不容易咀嚼与吞咽。因此，在开始辅食时，妈妈们需要选择质地软糯的食材与方法来配合宝宝的消化系统发育，辅食的质地可以通过搅拌或者蒸煮处理，方便宝宝细嚼慢咽去吞咽。

3.不要添加调味料

妈妈们在制作辅食时，不要添加调味料，因为宝宝的口味尚不成熟，配料过于浓重的食品，容易引起宝宝的胃口反感。在选择食材时，尽量选择天然的、新鲜的、健康的肉食、蔬菜、水果等，建立宝宝的味觉记忆，同时不容易引起过敏情况。

4.时间与次数的把握

四个月的宝宝身体允许时可以每天用少量的辅食来补充营养。辅食的时间要选择在宝宝规律的饮奶时间结束后半小时左右，以充分保障胃肠道的完成排空与消化。开始给宝宝吃辅食时，不要一下子让宝宝吃太多，可以慢慢增加时间与次数，最开始每次需要适当的减量控制，让宝宝在适应的时间和量下逐渐受到辅食的逐步渗透。

5.观察反应

在宝宝开始尝味道的时候，如果发现宝宝的情绪发生了变化，就要及时停止，以防宝宝对这种食物形成不良的条件反射。同时，在每次给宝宝尝辅食前，妈妈们也要注意观察宝宝的情绪变化，并在味道上变化的时候及时调整。

6.不要急功近利

引导宝宝开始接受辅食是一个缓慢的过程，需要慢慢培养宝宝的健康饮食习惯。妈妈们要有耐心，在宝宝吃辅食的时候陪宝宝一起玩耍、交流，让宝宝慢慢接受辅食。同时，辅食的种类要尽量多样化，用不同的食材、颜色来引导宝宝品尝，以增加宝宝的好奇心和营养成分。

总结：母婴育儿是一项长期的努力，引导宝宝开始接受辅食是其中的重要环节。在四个月时合理引导宝宝接受辅食，不仅可以充分补充宝宝的营养摄入，也能够教育宝宝健康饮食的习惯，培养宝宝健康成长。