产后痔疮是新妈妈经常面临的一个问题，其主要原因是长时间坐着喂奶、压力过大、便秘等因素。为了缓解产后痔疮的症状，新妈妈需要注重饮食健康，增加水果的摄入，特别是一些含有丰富维生素C和膳食纤维的水果，具有一定的帮助作用。

1. 猕猴桃

猕猴桃是一种丰富维生素C的水果，100克猕猴桃含维生素C达120毫克，是橙子的2倍以上。维生素C有助于增强新妈妈的免疫力，能有效地缓解产后痔疮带来的疼痛。此外，猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘，减少便秘引发的痔疮。

2. 草莓

草莓是一种富含维生素C和胡萝卜素的水果，具有清热解毒和润肠通便的作用。草莓中还含有大量膳食纤维，可以帮助新妈妈缓解便秘，减少痔疮的症状。此外，草莓还含有一些天然抗氧化剂，可以帮助新妈妈保持身体健康。

3. 芒果

芒果是一种营养丰富的水果，其含有的维生素A、维生素C和膳食纤维等成分都可以帮助新妈妈缓解产后痔疮的症状。芒果富含果胶、纤维素等膳食纤维，可以增加肠道的饱腹感，帮助控制食欲，调节肠功能，缓解便秘。

4. 香蕉

香蕉是一种含有多种营养成分的水果，其中含有的钾离子可以帮助新妈妈缓解体内的水肿状况，而且还能够促进肠道排泄，缓解便秘，减少痔疮的症状。此外，香蕉还含有一些膳食纤维，能够保护肠道黏膜，增强肠道的免疫力。

总之，产后痔疮是新妈妈常见的问题之一，而饮食的健康对产后痔疮的缓解具有相当的重要性。在日常饮食中，新妈妈应该适量地摄入一些含有丰富维生素C和纤维素的水果，如猕猴桃、草莓、芒果和香蕉等，有助于缓解产后痔疮的症状，恢复身体健康。除此之外，新妈妈还需要注意合理的饮食搭配，减少辛辣、油腻、高脂肪食品的摄入，多喝水，保持良好的作息习惯，才能最大程度地缓解产后痔疮的症状。