夏天是宝宝容易感染疾病的时期，高温和潮湿环境会给宝宝带来很多不适。为了让宝宝能够度过一个舒适的夏天，很多家长都会选择给宝宝铺上凉席。但是，是否适合让宝宝睡凉席呢？

关于凉席的选择

首先要选择的是透气性好的凉席。因为夏天凉席中的凉意会一直持续，而且如果选择的材质不好，在宝宝长时间接触身体后会产生过敏或刺激的现象，所以最好选择竹席或者草席，透气性好，将宝宝压住的体温和水分可以自然发散。

同时也要多做好凉席的清洗，将凉席定期晾晒干燥，可以有效避免宝宝睡觉时热和闷，特别是夏天宝宝出汗比较多，凉席如果不好清洗很容易变成细菌的温床，出事后后果不堪设想。

凉席的优点

凉席有很多优点，特别是对于宝宝的成长和健康方面有很好的促进作用。

1. 减少汗蒸发时的水分散失

夏天气温相对较高，宝宝易出汗。睡凉席可以让宝宝汗液快速蒸发，减少汗产生的水分散失，保持体内水分的相对平衡。

2. 减轻瘙痒感和皮肤易发的问题

夏季宝宝的皮肤容易出现瘙痒、湿疹等问题。睡在凉席上，可以减少皮肤摩擦，纤维成分对宝宝的皮肤更加柔软、光滑，同时还可以减少皮肤的出汗量，减轻瘙痒感。

3. 不会过热

睡在凉席上，没有像上床式的床铺一样使身体与床面积分离，即使夏天室温较高，宝宝也不会因为热而不愿睡觉或者不好入睡。

凉席的缺点

凉席的缺点也是存在的，所以在使用时还需要注意。

1. 容易滑动

凉席有一个比较明显的缺点，就是比较滑。宝宝如果动来动去的话，很容易就滑倒了，这时要注意给宝宝加个防滑垫，尤其是刚学会滚动或者四处爬的宝宝要更加注意。

2. 没有弹性

凉席不具备弹性，有些宝宝睡起来可能会觉得不够柔软，而且长时间睡凉席也容易让宝宝形成驼背习惯，所以要及时换成适合宝宝的睡眠环境，避免对身体造成损伤。

3. 活动空间有限

睡在凉席上活动空间相对较小，宝宝无法高兴自由运动，有一定局限性，在选择上需要根据宝宝的个性、年龄、健康情况等因素进行选择、使用。

总体来说，夏天是宝宝适合睡凉席的季节。但是在使用前需要选择适合的材质和做好清洁工作。同时需要注意防滑和保证活动空间，营造适合宝宝健康成长的睡眠环境，避免睡凉席带来的不良影响。