上火咽喉肿痛，是一种常见的病症，它在我们生活中的发生率非常高，尤其是在炎热的夏季，很容易让人出现这种症状。那么，上火咽喉肿痛应该怎么办呢？吃什么可以缓解症状呢？下面，我们就来详细讲解一下。

一、上火咽喉肿痛是什么

上火咽喉肿痛，顾名思义就是由于身体内部的“火气”过多所引发的喉咙疼痛。它通常的症状表现为喉咙发痒、干燥、疼痛，有时还会伴随着咳嗽、喉头发炎等不适症状。而引起上火咽喉肿痛的原因有很多，常见的原因有暴饮暴食、过度劳累、注意力不集中、吸烟酗酒等。

二、应该如何治疗上火咽喉肿痛

治疗上火咽喉肿痛，一般要从以下几个方面入手：

1、保持良好的生活习惯。应该避免辛辣、烟酒、油腻等容易刺激嗓子的食物，合理饮食，保证充足的睡眠。

2、用温水漱口。口腔卫生很重要，用温水漱口可以起到消炎的作用，同时也有助于缓解喉咙不适。

3、喝一些温和的药材茶水。可以选用一些温和的药材，如川贝、麦冬、石斛等，泡制成茶水来喝。这些药材具有滋润喉咙的作用，可以有效地缓解喉咙不适的情况。

4、做些口腔保健和保护颈部的活动。做些口腔保健的活动可以起到缓解喉咙不适的作用，如舌底操、压舌根等。同时，做些保护颈部的活动，如按摩、拉伸等，也可以缓解喉咙不适的症状。

5、注重口腔卫生。平时应该多注意口腔清洁，用含氟牙膏刷牙，经常用漱口水漱口，防止病菌的滋生和扩散。

三、吃什么可以缓解上火咽喉肿痛

1、梨子

梨子是一种具有润喉、消炎的功效比较好的水果，有时烤着吃也是相当不错的，可以缓解上火咽喉肿痛。

2、蜂蜜

蜂蜜可以起到润喉、消肿、镇痛的作用，有时候还可以加一些柠檬汁一起食用，效果更佳。

3、枸杞

枸杞可以在煮茶时加入一些，对于提高人体的免疫力、消炎止痛都有比较好的效果，含有丰富的多糖，能够增强机体抵抗力，缓解上火咽喉肿痛。

4、绿豆

绿豆具有清热解毒的功效，是季节性疾病的最佳傍身之品，对于上火、便秘、口渴、体热等症状都有一定的缓解作用。

5、橙子

橙子含有大量的维生素C和类黄酮，在治疗上火咽喉肿痛方面，具有保养健康、强化机体免疫功能、活血消肿等效果。

综上所述，上火咽喉肿痛的治疗方法是多方位的，只有在正确的指导下选用合适的治疗方法才能更好地缓解症状。我们在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、吸烟饮酒等不良习惯，合理饮食，避免过度进食辣、酸、刺激性食物。在治疗的同时，选择一些合适的食物也可以缓解上火咽喉肿痛带来的不适情况。