孕后期是指怀孕后28周至分娩前的时间段，这一时期是孕妇最为关注的阶段，因为胎儿已经发育完全，孕妇也将面临分娩的挑战。在这一阶段，许多孕妇会出现一些不良反应，比如头晕，这种头晕感可能会让孕妇感到不适，因此孕妇应该了解一些常见的头晕症状及其原因。

1.原因一：血压下降

在孕期晚期，宫腔随着胎儿的增大而压迫静脉，使静脉回流减少。此外，孕妇子宫的底部位置较低，心脏需要提高血液的输送量并增强心脏的负荷能力。当孕妇突然站立或站立时间过长，心脏的负荷增大，血液输送量减小，此时血压会下降，导致孕妇的头晕。

2.原因二：贫血

孕妇在孕期晚期，由于胎儿需要的营养成分增加，需要更多的铁质来合成胎儿血红蛋白，因此孕妇可能出现贫血的症状。贫血导致孕妇的身体缺乏氧气供应，容易感到头晕。

3.原因三：低血糖

孕妇在孕期晚期，由于胎儿需要吸收妈妈体内的葡萄糖和营养物质，从而造成孕妇体内的血糖浓度下降。当孕妇没有及时进食或进食量不足时，血糖浓度会继续下降，导致孕妇的体内没有足够的能量供应，出现头晕症状。

4.原因四：子宫压迫

孕妇在孕期晚期，胎儿的体积不断增大，子宫也会变得越来越大。由于子宫的位置接近骨盆，当胎儿在子宫内活动或孕妇在长时间坐或站的情况下，子宫就会向下移动，压迫骶骨丛神经，从而导致腿部发麻、头晕等不适症状。

针对不同原因引起的头晕症状，孕妇应该采取一些有效的预防措施，提高身体的抵抗力，减轻头晕的症状。

1.补充足够的水分

母体中的水分不足时，血液容量就会下降，从而导致孕妇的血压下降，甚至引起头晕等不适症状。因此，为了避免这种情况的发生，孕妇需要及时补充足够的水分，保持体内水分的正常含量。

2.适量运动

孕妇在孕期晚期，可以进行适量运动来促进新陈代谢及循环系统的功能。同时，适量运动可以减轻孕妇的紧张情绪，并保持孕妇的心血管系统的健康。然而，孕妇要避免过度运动，以避免过度压迫子宫，造成子宫收缩等不良反应。

3.科学进食

孕妇在孕期晚期，需要科学合理的进食。首先，孕妇应该避免进食辛辣、高热量、高盐分、高脂肪等食物，以免影响孕妇体内的水盐、脂肪及糖代谢。其次，孕妇要避免长时间不吃或吃太多食物，避免引起身体反应。

4.保持心情愉悦

孕妇在孕期晚期，应该尽量保持心情愉悦，避免过度紧张和担心，以免影响身体的正常运转。可以参加一些健康的活动，如瑜伽等，调节身心状态，保持心情舒畅。

总之，孕后期头晕可能是由于血压下降、贫血、低血糖和子宫压迫引起的，建议孕妇时常密切关注自己的身体状况，并采取针对性的预防措施，以减轻不适症状。在面对头晕症状时，孕妇应该咨询医生的意见，避免不必要的风险。继续保持身体健康，为顺利的分娩打下基础。