眼睛结石是指眼睑内缘出现的油脂堆积物，俗称“眼屎”。通常情况下，它们是无害的。虽然眼睛结石不会影响你的视力和眼睛的健康，但它们可能会发出难闻的气味，并且可能会使你的眼睛感到不适。如果眼睛结石不太严重，通常不需要治疗，但如果你的眼睛结石很严重或感觉很不舒服，你可以考虑采取一些措施。

眼睛结石的成因

结石在眼睑边缘形成后，它们会不断地吸收油脂，并变得越来越大。眼睛结石的产生是由于油脂腺的停滞和及时清理的缺乏，导致油脂乳化形成陈旧的角质细胞和油脂分泌物。这样形成的结石经常位于上眼皮的眼睑缘和下眼皮的眼角处。眼睛结石的成因有很多因素，如毛囊炎，过度使用化妆品或皮肤疾病等。

眼睛结石的症状和原因

眼睛结石具有以下特点：

1. 眼睑红肿疼痛

2. 眼睛产生异味

3. 眼睛感到不适

4. 经常出现油脂堆积物

5. 感觉沉重

眼睛结石的自我治疗和预防

在大多数情况下，眼睛结石并不需要治疗，因为它们是无害的。然而，如果眼睛结石非常明显，感觉十分不爽，有可能会影响你的社交场合，因此，可以考虑采取以下措施：

1. 眼部清洁

当你洗脸或洗澡时，泡一条毛巾用温水将眼睛包起来，并轻轻揉眼睛内侧。建议在每天洗脸或洗澡的时候清洁眼睑，起到预防作用。

2. 温敷

放在热水中的毛巾可以帮助舒缓过度疲劳的眼睛，并降低堆积的油脂颗粒。每日进行一次，约15至20分钟的温敷能够有效消除眼睛疲劳、干涩和结石现象。

3. 眼部按摩

在眼睛结石和疲劳的情况下，稍微按摩眼部会有助于减轻症状。用手按摩眼睛流出的油脂，有助于油脂腺顺畅排泄。

4. 眼部保湿

在睡觉前使用眼部保湿类的产品，帮助眼部肌肤保湿，滋润和放松。

5. 化妆品卸妆

确保彻底清除化妆品，特别是眼部化妆品。过度使用化妆品会使眼睛过度疲劳，并使油脂腺堵塞，增加了眼睛结石的风险。

6. 营养均衡饮食

营养均衡的饮食方式，可以从根本上预防眼睛结石，食用蔬菜、坚果、种子等富含维生素E，适当保证水分，帮助皮肤水分代谢，防止炎症。

总结：

虽然眼睛结石通常是无害的，但如果你的眼睛结石影响您的正常生活，可以考虑采取一些措施。简单的眼部清洁、温敷、按摩以及保湿，健康饮食和预防化妆品残留等方法都有助于缓解眼睛结石带来的症状。如果您的眼睛结石过于严重或有不适症状，请及时寻求医生或专业人士的建议。