疤痕是指身体的受伤部位在愈合后形成的瘢痕组织。虽然疤痕也是身体愈合的一种表现，但是对于很多人来说，疤痕增生凸起来一块肉是一种不美观的体验。

这种现象称为疤痕增生，俗称疙瘩疤。它的形态不一，可能是颜色和皮肤不同，比如色素沉着；可能是挺出来的硬块，有时难以遮盖；也可能是平坦的渐变区域，但是和周围的肌肤不同。

那么，如果疤痕增生凸起来一块肉，我们该怎么办呢？

1.了解疤痕增生的原因

疤痕增生多是因为创伤愈合途中创面炎症反应过于强烈，细胞重建过于旺盛所导致。可能会出现红肿、瘢痕增生等情况，让疤痕变得明显或突起。

2.创面附近保持湿润

较干燥环境可能导致愈合过程不利，从而导致疤痕增生突出。因此，为避免疤痕过度增生和更严重的疤痕瘢痕化, 我们可以用合适的保湿剂轻轻涂抹在疤痕处，促进水分的摄入，保持愈合处的湿润状态。

3.按压

针状的疤痕， 用手按压4~5分钟，可以逐渐改善疤痕的硬度与高度，实现软化减少，这是比较原始有效的方法。

4.利用膏药

一些的消炎药和塑形器可以通过粘式或胶粘质地贴在疤痕上。不同的物质有不同的机制，但是大多数可以通过消炎，改善因创伤愈合而应激过度造成的疤痕。

5.手术

在其他方法无效的情况下，可以考虑做疤痕切除术，这是最突出但是也是最高风险的方法。因为切除之后的瘢痕，通常不易控制， 它可能有比以前更大的问题，因此， 该方法仅在其他方法失败或者特定情况下考虑。

6.尝试美容医学。

目前，一些不同的皮肤步骤结合使用可以促进美容和创伤治疗，包括美容医学注射，激光手术，及其他治疗过程等等。

总之，针对疤痕增生凸起的问题，我们有多种方法尝试去解决它。在采取任何一种方法之前，我们必须要了解其有效程度和风险，选择对自己安全和健康负责的方法。